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春捂秋冻,怎么“秋冻”才科学?感冒能喝参汤吗?

浏览次数:17688发布时间:2016年03月09日来源:桂林市人民医院

人们说“春捂秋冻,一年没病”,那“秋冻”怎么冻才科学?

苏婷 中山大学附属第六医院中医科主治医师 “春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语,有一定的科学道理。

“秋冻"指的是秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。

季节刚开始转换时,气温尚不稳定,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒。

但凡事皆有度,“春捂秋冻”并不排除根据气温而变化。人们的体温总是保持摄氏37度左右,一方面靠自身调节,同时也要靠增减衣服来协助。

如果是深秋,或穿得过于单薄,这时选择"秋冻"就过分了。每年的11月是呼吸道疾病的高发季节,一方面是气温变化大,同时与衣着调适不当也有很大关系。

建议平时备着一件外套,如天气突然转凉,可随时添加衣服。根据天气变化增减衣服,以自己舒适为主。

小孩感冒了,能炖参汤来进补吗?

为了补回丢失的元气,有些人便在感冒时大鱼大肉的,甚至进补一些补品,其实,这种做法是不太科学的,这不仅不利于感冒的恢复,而且还可能会“火上浇油”,延长感冒的病程。

从中医的角度来说,感冒是病邪通过毛孔进入到人体的“表邪”,因此治疗上最主要的就是把正气调到体表以驱逐邪气。

此时贸然进补容易堵住邪气外排的通道,从而使感冒难以痊愈,甚至还会加重病情。这在中医上称之为“闭门留寇”。

另外,由于补品多属滋腻之品,孩子在感冒时胃肠消化吸收功能都还较差,若急补、骤补,反而会加重胃肠负担,使儿童出现消化不良等症状。

所以孩子在感冒后,家长切勿着急给孩子进补。

一般感冒若症状较轻,如只是有流清涕、打喷嚏、稍咳、咽痒、喉咙肿痛、胃纳差,或伴有轻微发热时,可以不作特殊处理,只需注意多喝水、多休息,饮食上应以清淡、易消化、高蛋白、高纤维素的食物为主,通常一个星期就可恢复。

待感冒彻底治愈后再进补,进补也应缓慢、循序渐进,这样才能使补品真正被吸收。

也有一些儿童在感冒期间可能还伴有气血两虚,这时医生可能会让其在服用感冒药同时适当配合一些补药,通过“扶正祛邪”来调动人体正气以驱逐邪气。但需注意的是,所选的补品应以缓和、轻微为主,并遵循循序渐进的原则。


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