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对“大姨妈”温柔,她才会予你好气色

发布时间:2015-06-10    来源:互联网  

大姨妈”每个月来不来都是个问题,很多女性朋友在“大姨妈”光临期间,胡吃海喝,不忌口,什么香辣口味的、冰饮、麻辣虾、冰淇淋来者不拒,日子久了,就落下病了。你要知道,你对“大姨妈”不温柔,她日后怎么会温柔待你呢?时间久了,“大姨妈”积聚的怨念便会给你带来身体上的不适,小腹疼痛难忍,“大姨妈”开始不再那么准时准点来报到了,一改以前的作风,开始时而提前,时而推迟,是不是给你造成了很多困扰呢?那么,女性保健频道小编呼吁各位女性朋友对大姨妈”温柔点,她才给予你好气色。那么,平时该如何温柔对待“大姨妈”呢?一起来了解下吧!

对“大姨妈”温柔,她才会给予你好气色

大姨妈”做客期间,你需要对她做以下温柔的工作:

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间不能性交。量大时要勤换卫生巾,还可选用市面针对量大期间的卫生巾,如护舒宝等牌子推出的量多日用型卫生巾。

4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

6、月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。

以上是小编介绍的关于温柔对待“大姨妈”的养护对策,希望能帮到一些有痛经史的女性朋友们,你若温柔待,“大姨妈”必还你一个青春靓丽的好气色!

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