湿气重有哪些症状表现？很多人有舌苔厚重，长期便溏的症状，那么这时候就要警惕了，你可能体内湿气太重所致，那么湿气重有哪些祛除的民间食疗偏方呢？下面，我们就先来看看湿气重的具体症状表现哪些和如何祛除湿气。
湿气重的有哪些症状表现？具体症状表现如下：
体内湿气重的表现之一：大便不成形。
长期便溏，必然体内有湿。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
体内湿气重的表现之二：舌苔。
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的为准确。
体内湿气重的表现之三：消化。
湿气困扰脾脏，危害其正常运化，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、渴困的表现。湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
体内湿气重的表现之四：小便及妇女带下。
湿气重还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
体内湿气重的表现之五：关节。
当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
体内湿气重的表现之六：头部。
《内经里讲“因于湿，首如裹。”当湿气初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧，好象不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦，有时记忆力减退。
通过以上介绍了湿气重的症状表现，相信大家对湿气重的症状有了一个比较清晰的了解，那么有以上症状的朋友们该如何是好呢？下面，小编给大家几种去湿气的民间食疗偏方，长期食用，湿气就会慢慢消退的。
祛除湿气的民间食疗偏方？具体如下：
食疗方法一、薏仁茶：
取亦舒堂薏仁茶一小包，玻璃杯注沸水200ML左右，待茶叶侵泡3-5分钟即可品饮，每日一至两次即可祛湿。亦舒堂薏仁茶采用薏米仁、赤小豆等精制而成，祛湿极好，其中薏米是祛湿良方。
食疗方法二、姜糖茶：
干姜粉5-9克，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。每天1-2次即可。
食疗方法三、绿豆百合米仁粥：
绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克,煮成粥后放人冰糖即成。
食疗方法四、清热祛湿汤：
赤小豆50克，扁豆50克，土茯苓250克，粉葛250克，陈皮半个，水滚转慢火煲3小时即可。
温馨提示：此外，在生活中，我们还要保持充足的睡眠，每天少要保持7个小时的睡眠时间，让身体自我修复，增加抵抗力，还要适度的运动，加强体育锻炼，从而防止内生湿气的产生。