好不容易“卸货”了，终于可以好好歇一歇了，但是产后孕妇的康复和调理相当重要，稍不留神就会给日后留下病。现如今，国内绝大多数的已婚妇女都是剖腹产，少数则为顺产，自然生产。因此剖腹产的产妇坐月子期间更应该合理调养，毕竟动手术了，伤了元气。那么产妇坐月子期间有什么饮食禁忌和注意事项？下面，我们一起来了解下。
坐月子七大饮食禁忌？具体如下：
1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况。产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。
2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得。如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
3、辛辣刺激影响哺乳。食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、过饱会影响消化功能，为产妇大忌。产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。
5、酸涩收敛食物不利于恶露排出。孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
6、过咸食品会加重水肿情况。 过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。
7、过硬食物不利于消化。产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
以上介绍了坐月子期间的饮食禁忌，希望对生育完小孩的妇女有所帮助，以上的饮食禁忌一定要记清楚，万不可任性为之，不然日后必会为自身埋下疾病隐患。那么下面给大家介绍一下坐月子期间需要注意的事项。
坐月子的注意事项？具体如下：
1、坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗很多产后妈妈都很关心这个问题。以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。不过也有少数妇女一碰到水，恶霞的排除便受到影响，因此，妈咪如果周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇好用温水冲洗。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。
2、坐月子期间不要哭这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。
3、坐月子期间饮食能加盐吗摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量就不好了。有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等的妈咪要注意适量用盐。
4、坐月子期间可以瘦身吗母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。