好的皮肤可以透露着年轻活力，每个人都渴望有一个好皮肤，可很多人在受着皮肤粗糙干燥的影响，一直很苦恼。皮肤粗糙干燥怎么办？皮肤粗糙干燥的原因又有哪些？怎样补水不伤皮肤，下面小编为你简单介绍一下。
皮肤粗糙干燥
皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。皮肤粗糙是人体衰老的表现之一。
皮肤粗糙干燥的原因？
1、在干燥的冬季，肌肤越发的缺少水分。当肌肤的真皮层缺乏水分时，它的表皮细胞就会开始萎缩，毛孔粗糙及皱纹等问题会显得分外明显。
2、随着时间的积累，肌肤基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，也就是所谓 的新陈黛谢。这个y时候如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢，废旧角质层积累，毛孔便会粗大起来。
3、月经的前期，因体内黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，就会出现肌肤暗沉、粗糙的现象。
4、油性肌肤，油脂分泌过剩，没有及时的去除多余的油脂，这些油脂也会使肌肤毛孔粗大，皮肤越发的粗糙。
5、日常生活中也会有很多的习惯导致毛孔粗大的原因。如睡眠不足，经常熬夜。不爱喝水，经常食用辛辣、刺激的食物都是导致肌肤粗糙的原因。
皮肤粗糙干燥怎么办？
1、干燥的皮肤不太容易吸收营养霜中的养分
针对这个弱点，好在沐浴之后趁毛细孔张开的时候，以少量的面霜加1～2滴芝麻油，稍微用力搓入肌肤中，就可以收到意外的。
2、干性皮肤易显粗糙
也许你是易长粉刺的干性肌肤， 但皮肤也显得干燥。皮肤病医生也许会建议你多用香皂洗脸，但香皂中的碱性易使皮肤的粗糙增加。因此，不如每天一次用葡萄、柚子、柠檬、 柑桔等任一种水果的汁，用棉纱沾了擦拭面孔。有些水果汁具有刺激性，因此，汁液在皮肤上停留10分钟后，应用清水再洗一次，之后可轻拍些化妆水或矿泉水。
3、皮肤干燥还可借助饮食来改变
尽量少吃盐分多的物，而多吃水果，喝生水，使体内增加大自然的水分。同时须吃富含维生素A的红色蔬菜如胡萝卜、奶油、奶酪、核桃、芝 麻等食物，它们中的营养足以使你的肌肤渐渐的细嫩起来。
皮肤粗糙干燥怎么护理？
1、保湿为皮肤层层“加锁”
保湿通常比喻是“加盖”——用较滋润乳液或乳霜，皮肤表面形成一张“膜”，如同为一杯水加上盖一样，减少皮肤水分蒸发，弥补屏障功能不足。但表层把水分锁住仍会让人感觉“好像底层干干的”，这一方面需要如之前强调的，多多深层导入补湿液和精华;另一方面即表示皮肤天然的保湿机能不足或已下降。这便需要从内部为皮肤“水库”层层“加锁”，减轻表层锁水“加盖”的压力，里应外合相辅相成才能让皮肤持久水润。
2、会“锁”水的面膜持久提升保湿力
保湿面膜是密集补水的热门产品，但通常得仰仗锁水乳液/乳霜的保湿性，否则补湿会“来也匆匆、去也匆匆”几小时后或第二天皮肤又会重归紧绷、干渴。
3、滋润乳霜为保湿“加油”
油脂分泌不足的干皮肤、混合偏干的皮肤，及北方因气温下降而感觉“缺水又缺油”的皮肤可选用“滋润锁水乳霜”为皮肤 “加油”——它的质感丰润而不厚重，能很快地融入皮肤，让皮肤柔润舒适，锁水更强。对脱屑、易泛红、易紧绷的皮肤部位，可以涂得厚一些;特别干燥的皮肤还可“锁水乳液+滋润锁水乳霜”搭配使用，为皮肤加油 、锁住水分、双重出击皮肤水分就别想逃啦。
4、注射：
人的年龄不断增加，皮肤中透明质酸即含量不断减少，皮肤含水量下降，皮下组织体积减少，通过注射除皱，将人体肌肤所需要的透明质酸注入真皮层，可以逆转皮肤老化，使皮肤恢复活力。透明质酸的大优势是可以自然存活于我们的皮肤内，并且不会出现排异反应。在人类的透明软骨、皮肤、眼睛的玻璃状液、关节滑液，都会发现高浓度透明质酸。很多女性因工作压力及不规则生活、饮食不均衡、紫外线等对肌肤造成了伤害，因而产生粗糙、斑点、黑色素沉淀等肌肤问题。针对由此困扰的女性们，补充小分子，不但可以补充因年纪逐渐流失的体内含量。更能让肌肤细嫩有弹性。能在皮肤表面被迅速吸收，使结缔组织含水量增加，组织间隙膨胀，使肌肤平坦，保持光泽弹性，因而达到佳长效保湿及除皱的。
日常注意事项
1、有皮肤干燥综合症的症状应少吃辛辣油腻食物，多吃具有润燥作用的食物。
2、保持室内湿度在80%左右，这样皮肤中的水分就不会过度流失。
3、如果患者瘙痒严重，在医生指导下，服用一些具有润燥止痒的药物。
4、尽量不要常穿着化纤类紧身内衣，贴身穿着质地柔软的纯棉衣物。
后小编提醒大家，除了补水外，红薯、木耳、莲藕、芝麻、梅子等做粥也可起到美颜保健的作用哦。