山东青岛疗养院攻略
山东青岛疗养院体育疗法保健课
浏览次数：5发布时间：2022年08月10日来源：山东青岛疗养院
（一） 消除颈肩僵硬酸痛——坐位六式：
（二） 振奋精神解除困倦——简易八式：
（三） 舒解压力、减轻抑郁——太极五式
（四） 稳定内心、增强记忆、提高精力——瑜伽七式
（五） 增强消化、预防腰背肌劳损——椅子八式
（六） 调血养颜—— 太极六式
以上六部分为五个课时，每个课时四十分钟。
（一） 消除颈肩僵硬酸痛——坐位六式：
（二） 振奋精神解除困倦——简易八式：
（三） 舒解压力、减轻抑郁——太极五式
（四） 稳定内心、增强记忆、提高精力——瑜伽七式
（五） 增强消化、预防腰背肌劳损——椅子八式
（六） 调血养颜—— 太极六式
以上六部分为五个课时，每个课时四十分钟。
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