柔韧性运动，最好每天都进行。
在抗阻运动中，同一肌肉群的力量、耐力运动频率为隔天一次为佳，2~3天/周。
对于有氧运动，世界卫生组织成年人有氧运动不少于每周3天。
柔韧性运动，每天都进行
发布时间：2024-04-04 来源:广西疾控中心本文地址： https://www.wendaifu.com/jiankang/217385.html
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