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对付传染病,你应该如何应对?

发布时间:2024-04-12    来源:阳泉市疾病预防控制中心  

  虽然大部分传染病都能治愈,但治愈的过程是痛苦煎熬的,还要耗费很多人力、物力、财力,同时还要面临病情加重和并发症的风险。所以,对付传染病,勇敢地跟它打上一仗并非智慧之举。相反,躲避、远离才是上策。

  1、有条件的家庭应每日定时开启空气净化器、紫外线消毒等设备。条件限制的家庭每日每个房间轮流通风2~3次(早、中、晚三个时段)。开窗选择对流窗,利于空气流通,每次开窗通风30~60分钟。同时,勤打扫居家环境,勤晒衣被,让病毒细菌无藏身之地。

  2、尽量避免去人群密集、空气不流通的公共场所。如不得已必须外出,则应规范佩戴口罩,可在一定程度上防止被传染。普通的一次性医用口罩和N95口罩都可以选择。但戴口罩对于儿童来说,有很多弊端。比如呼吸阻力大。棉布、纱布口罩阻隔性欠佳,也不推荐给儿童使用。

  3、饭前便后、外出后,要用洗手液认真洗手。看护人接触儿童前、替幼童更换尿布时、处理粪便后也要洗手,并妥善处理污物。出门在外,可随身携带含有75%酒精的免洗洗手液或一次性擦手巾,进行手卫生消毒。

  4、养成良好的卫生习惯,不随地吐痰。个人用品如毛巾、牙刷、餐具,应定期消毒。

  5、保持良好的生活习惯,经常锻炼身体。婴幼儿可以采取被动锻炼四肢的方法。春季气候多变,应据天气变化适时增减衣服。俗话说,早睡早起身体好。不熬夜,按时休息,确保睡眠充足,保证自身免疫力。

  6、每天保证营养充足,饮食均衡,适当进食高蛋白食物、新鲜洁净的蔬菜水果。青春期的青少年不要节食。

  所有食物都要充分熟透后才能食用,不偏食不挑食,荤素搭配得当,不吃野生动物。

  7、预防接种是预防各类传染病发生的主要环节,疫苗是阻击各种传染病发生的手段,应按时完成接种。

  8、如果出现上述传染病的症状,尽早就诊,进行规范的诊治。

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