人体取不同姿势、运动和负载，椎间盘承受的应力不一。瑞典Nachemson在离体及活体上作了大量的椎间盘测压工作“椎间盘突出”与“椎间盘突出症”一字之差，调治方法并不同。
椎间盘突出以养护为主。从25岁左右，身体的椎间盘就开始进入自然退变的过程，到了一定年龄，颈腰椎间盘可能或多或少有一些突出。只要突出尚在正常范围内，没有引起不适，此时不必采取治疗措施，而是要采取养护措施，比如少低头、少弯腰、注意好防寒保暖等。
椎间盘突出症需治养结合。如果在椎间盘突出的基础上，还有腰腿不舒服的情况，就需要及时就医检查，由专科医生治疗，切勿轻信偏方，以免适得其反。椎间盘退变为静悄悄的脊柱疾病，发生率存在低估，生活中要注意对腰部的保护并实施的肌肉锻炼。
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