虽然市场上茶的品类已经让人眼花缭乱，但目前大多数对“饮茶与血压相关关系”的研究仍是针对“红茶”和“绿茶”。
来自中国医学科学院阜外医院的研究者们曾在《英国营养学杂志》上发表了一项荟萃分析：他们综合分析了25项相关研究和1476名受试者后得出结论——
喝绿茶的人，收缩压显著缩小了2.1mmHg，舒张压则显著降低1.7mmHg；
而喝红茶的人，收缩压降低1.4mmHg，舒张压降低1.1mmHg。
如此看来，似乎长期喝绿茶的控压更好一些。
另一项来自国外学者的一项荟萃分析也发现：当按照喝茶的种类来看时，绿茶的降压作用比红茶更明显。
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