遵循“20-20-20”规则:
每20分钟,将目光转移到至少20英尺(约6米)远的物体上,至少看20秒。
坐得离电脑远一些:
坐在离屏幕大约63.5厘米(大约一臂长)的地方。而且,也调整下屏幕的位置,是眼睛略微向下凝视,而不是直视前方或向上。
使用加湿器:
如果你经常在干燥、温暖的房间里,可以考虑使用加湿器,增加空气中的水分。
遵循“20-20-20”规则:
每20分钟,将目光转移到至少20英尺(约6米)远的物体上,至少看20秒。
坐得离电脑远一些:
坐在离屏幕大约63.5厘米(大约一臂长)的地方。而且,也调整下屏幕的位置,是眼睛略微向下凝视,而不是直视前方或向上。
使用加湿器:
如果你经常在干燥、温暖的房间里,可以考虑使用加湿器,增加空气中的水分。
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