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大米+小米——健脾安神

发布时间:2024-05-06    来源:广西疾控中心  

  小米性凉,入脾,被称为脾之谷,有健脾养胃、安神除心烦的作用。将大米和小米搭配,尤其适合经常失眠心烦的人。

  做法:3份大米加1份小米做成米饭即可。

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