睡瘫症
- 症状名称 :
- 睡瘫症
- 就诊科室 :
- 心理科
- 相关检查 :
- 睡眠试验
- 相关药品 :
- 暂无信息
详细介绍
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介绍
一般好发于清晨快醒或刚刚入睡的时候，患者心理明白，但是想动不能动。有40%～50%的正常人，在一生中至少发生过一次散发型睡瘫症，而以此作为长期主诉的则少得多，仅为3%～6%，其中许多人发作频率很低，在其一生中仅发作1～2次。睡瘫症通常持续1 min到几分钟，之后自行消失或在外界刺激下消失(尤其是另一个人对患者的碰触或移动等刺激)。
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病因
我们的睡眠是有一定的周期的，睡眠周期依次为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期(做梦期)，然后再进入下一个循环。睡瘫主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。睡瘫症分为散发型和家族型，家族型女性较男性更为严重常见，不过大多数为散发型，无性别差异。
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预防
精神不要太过焦虑、紧张、过度疲劳，应避免过度劳累及仰卧睡姿等。发作频繁者，可在医生指导下适当应用药物，牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。
此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用效果非常明显。
葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。 有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
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检查
(1)主诉在睡眠开始或觉醒时无力移动躯干或肢体;
(2)存在短暂的部分性或完全性骨骼肌麻痹发作;
(3)发作可伴有人睡时幻觉或梦样精神活动;
(4)多导睡眠图监测至少显示以下之一：①骨骼肌张力抑制;②睡眠起始阶段出现REM睡眠;③REM睡眠异常;
(5)排除躯体和精神疾病引起的睡眠障碍。
