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乳房胀痛怎么办?

发布时间:2016-08-17   问大夫  责任编辑:红豆

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女性身体容易出现各种问题,特别是乳房,近年来随着乳腺癌患者的增多。女性们对乳房问题也有了足够的重视。很多女性都有过乳房胀痛的情况,青春期女孩发育时乳房会胀痛,来月经期间乳房也会胀痛,还有其他一些情况。那么乳房胀痛是怎么回事呢?乳房胀痛该怎么办呢?下面小编给大家一下。

乳房胀痛

常见的生理性乳房胀痛有:青春期胀痛、经前乳房痛、孕期胀痛、产后胀痛和人工流产后。女性完全不必为此忧心忡忡,但对于胀痛长时期不见缓解,甚至越来越严重,或者触摸乳房时,发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时,则应及早去医院检查诊治。

乳房胀痛的原因

几种常见的生理性乳房胀痛:

1、青春期胀痛

青春期女孩最早的乳房疼痛,一般9-13岁发生。这时女孩乳房开始发育,先是乳头隆起,乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结,有轻微的胀痛。初潮后,

2、经前乳房痛

半数以上的妇女,月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。

3、孕期胀痛

一些妇女在怀孕40天左右,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素,使乳腺增生,乳房增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗。

4、产后胀痛

产后3-7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法:产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结,也可用吸奶器吸引乳汁,促使乳腺导管通畅。

5、人工流产后

人工流产后,有些妇女主诉乳房胀痛,并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断,体内激素水平急骤下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,造成乳腺肿块及乳房疼痛。

乳房胀痛怎么办

1、饮食上注意不吃高盐食物

专家指出,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤应避免这类食物,例如咸辣香肠等食物。另外,坚持一日三餐,饮食结构上采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2、平时穿稳固的胸罩

其实,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

3、按摩疗法

中医指出,按摩疗法可以缓解经期乳房胀痛,还可以起到丰胸的效果。鹰窗穴,从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方即是;乳根穴,位于乳头中央直下一肋间处;坛中穴,在体前正中线,两乳头中间。

按摩方法:以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空闲时间既可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

4、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

5、坚持做理气健胸操

具体做法是将腋下两旁肉轻轻推向胸前,将小腹的赘肉用力向胸部上推,顺着乳房四周由内而外打圈按摩,最后由下往上按摩至颈部,注意每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果。

乳房胀痛吃什么好

我国中医指出这是肝气郁结、痰凝血淤所致,只有尽早调理才可以有效的缓解以及预防乳房胀痛症状再次出现。调节肝气郁结的方法有很多,除了要通过情志等方面的调理之外,还要特别注意饮食方面的调理,这样效果才会更加明显:

一、玉米丝瓜络羹

食材:玉米100克、丝瓜络50克、桔核10克、鸡蛋1个。

做法:

1.玉米清洗干净,切段后备用;丝瓜络清洗干净,备用;

2.将玉米以及丝瓜络、桔核等食材一块放入砂锅中,加入适量的清水后熬1小时。在起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖等,调匀后即可服用,每周可以服用两次。

二、海带生菜煲

食材:海带100克、生菜100克、姜、葱末适量。

做法:

1.海带泡发,清洗干净切段备用;生菜清洗干净,备用;

2.将海带放入煲中煮半小时时间,在起锅前放入生菜、调料、香油,每天服用一次即可。

三、凉拌芹菜海带

食材:海带100克、芹菜100克、姜、葱末少许。

做法:

1.海带清洗干净,焯水后备用;芹菜清洗干净,切段后焯水备用;

2.将海带以及芹菜一块放入盘中,加入调料、香油拌匀后每天食用一次,对乳房胀痛具有很好的治疗作用。

乳腺癌怎么预防

早预防 早发现 早治疗

省级乳腺专家樊继斌教授提醒:女性朋友们一旦发现乳房有异常请及时去正规专科医院接受诊疗 ,乳腺癌如果能做到“三早”(早预防、早发现、早治疗),早期的乳腺癌5年生存率在90%以上。

35岁以下女性建议每年一次乳腺彩超检查;

35岁以上女性,在健康体检时,建议加入乳腺钼靶检查项目;

3555岁是乳腺癌的高危年龄段,美国癌症协会表示:女性从35岁开始每年要进行一次乳腺钼靶检查,通过一次检查就可以把乳腺肿瘤的诊断提早5-10年;

18岁以上的女性每月都可以做一次乳房自我检查。

看了以上小编的介绍,大家都知道乳房胀痛的原因是什么,以及乳房胀痛该怎么办?小编提醒女性朋友要做好预防,如果实在严重的话,要到医院进行检查。

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