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为什么会发胖?这5种发胖的理由让你意外

发布时间:2019-02-26   问大夫  责任编辑:红豆

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在平时的日子里,很多人都觉得,吃很多东西,不怎么锻炼是引起身体变形的因素。这的确可以让我们变胖,但是变胖并非只有这个原因的,还可能会受到我们心情状态等影响。让人的躯体变形的原因有很多,除了天生的没怎么改变的办法,大多数只要毅力一点,减肥从来都不会很难的。

那么让人意想不到的发胖的原因有哪些呢?

第一种是已婚的身份

很多人在单身或者没有确切领证的阶段,会关注自己的形体,毕竟身材好也是能够更多的吸引别人注意的手段。但是一旦结了婚之后,很多人就会开始对自己的身材的要求降低,加上两个人一起吃饭,玩耍的机会会更多,也会更加的容易使得变胖,身材变形。

第二种是孤独感

现在更多的人离开自己的家,到好的城市去赚钱或者是学习,一个人的情景越发的多了,孤独的感受会让人忍不住用吃东西来转移自己的注意力,而且一个人的时候,很少会选择出游,大多人都是选择宅着,缺少锻炼,因此也很容易发胖。

第三种是限制吃东西

人有一种逆反的心理,论是自己还是别人,当某一件事情被限制做的时候,就会更加的想去做。因此限制吃东西,很容易让意志不坚定的人,出现反弹的情况。给自己一点时间,不要一下子设定太高的条件,缓步来只要坚持下去都会有效果。

第四种是

现代生活比以前来说只有更加的忙,虽然各种机器代替了人,但需要靠脑的工作更让人累。特别是还有贩卖焦虑的人群出现,本来就压力不小的人,在这样的环境下,只会更加的焦虑。而研究表明,焦虑状态下的人,体重比放松的人更加容易提升。

第五种是无聊

人一旦无聊,没有什么目标的时候,就会在饮食上没有什么计划性,通过不断的吃东西来排解自己的无聊的情绪。而且,无聊的时候,更容易让人选择那些容易发胖的食物。

优秀的饮食习惯,不错的食材选择能够有效的控制有机体对多余养分的吸收,减少营养过剩形成的问题。但是这需要在我们有一个好的情绪状态之下,要理智的,沉稳的应对生活中发生的一切事情。