肾结石是怎么形成的，肾结石要如何预防

p肾脏也是人体比较重要的一个器官了，现在患上肾结石的人也是越来越多了，其实和个人饮水以及生活习惯息息相关，那么肾结石是怎么形成的如何诊断肾结石肾结石如何预防一起来看看关于肾结石的相关情况吧!/pp肾结石是怎么形成的/pp1、尿中晶体物质浓度过高/pp在出现肾结石的时候，直观的感受就是尿液的浓度变高，因为本来肾脏是有过滤的功能的，可以将没有用的东西过滤掉，如果肾脏丧失了这个功能之后，可能导致这些物质无法正常滤除，从而长期存在在肾脏中形成了肾结石。/pp2、肾脏疾病/pp身体中有了结石之后，身体也会出现酸疼的现象，肾脏也罢工了，出现了故障，身体中的一些东西没有办法通过肾脏排出来，在肾脏中累计起来，如果一个人有肾脏的疾病的话，就极有可能发生肾脏疾病了。/pp3、肾后性因素/pp除了肾脏出现问题会导致肾结石，在原尿进入膀胱的时候，如果尿道不是很通畅被阻塞之后，那么尿道也会被感染出现疾病，尿液无法排出就引起肾内高压，从而压缩肾脏里面的各种晶体物质形成了肾结石。/pp肾结石要如何预防/pp1、多喝水/pp不论你的结石属于哪一类，重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一 天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。/pp2、补充纤维素/pp加食米糠，可以防止结石发生。/pp3、控制钙的摄取量/pp结石中有30%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。/pp4、勿吃富含草酸盐的食物/pp大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。/pp5、多活动/pp不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。/pp6、吃富含维生素A的食物/pp维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一 天需摄取5，O00单位Iu的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。/pp7、注意蛋白质的摄取/pp肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。/ppbr//p