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女性如何保养乳腺

浏览次数:17389发布时间:2016年02月26日来源:广州空军医院

1.选择合身的胸罩


发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会造成不良影响。


育期后要同时备有不同罩杯的胸罩,在胸部变化时,佩戴合适的胸罩。合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸罩,并按摩腋下淋巴结。


2.养成良好的站、坐姿


含胸对胸部的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,很容易胸部下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。


3.如何保养


经常按摩。任何部位都需要运动,当然乳房也不例外。晚上睡觉前用手指轻轻地按摩,那么就达到了乳房运动的功效。


不要刻意地去隆胸。有的女性为了美观,然后给乳房内添充一些化学物质,其实我觉得可能会对我们的身体造成伤害。因为那毕竟不是属于我们自己的东西。


经常用热水敷擦。这样可以加速乳房的血液循环让乳房更健康。


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