现在很多女孩都有月经不调的症状，其中月经颜色发黑很常见，那么月经发黑究竟是怎么回事呢又该如何调理身体呢
具体来讲，女性月经呈黑色的原因主要可分为以下几种情况：
1、气滞血瘀会出现月经呈黑色
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。可用逍遥丸、七制香附丸、慈航丸、少腹逐瘀丸、月月舒 冲剂、失笑散、当归浸膏片、妇科得生丸、调经补血丸等。
2、肾虚会出现月经呈黑色
月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。可用女宝、嫦娥加丽丸、定坤丹等。
3、血寒出现月经黑色
经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。可用艾附暖宫丸、田七痛经散 、金匮温经丸等。
女性在经期一定要特别注意保健，才能避免出现一些月经不调、痛经、经血发黑的问题。
1、平时一定要保持精神愉快，要注意避免不良的情绪刺激和情绪波动，不要动气。如果在经期有轻微的腰酸背痛、乳房不舒服、容易感觉疲劳等这些均属于正常的表现，不必过于担心，只要学会适当的控制自己的情绪即可。
2、要尽量选择柔软舒适、透气、棉质的内裤，同时一定要勤换洗要注意把内裤经常拿到太阳光底下晾晒。特别是经期做好私处的卫生护理很重要。
3、经期一定不能过性生活，要特别注意做好保暖工作。
4、在饮食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，要注意保持正常的饮食习惯，可以适当的补充一些营养素，多吃有营养的食物，如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量相对丰富的食物。同时提醒一下经期好不要进补，否则容易越补越虚。
5、经期尽量减少用冷水洗头、洗澡、长时间用冷水浸泡四肢等习惯。
6、经期要特别注意不要操劳过度，不要过度劳累，特别是不要熬夜，要适当减少户外活动等等。
7、经期禁止染发、拔牙、做可能引起出血的整容手术等等。
总之，经期的保健关键到女性是否可以拥有一个健康的身体，因此建议所有的女性朋友们日常一定要注意做好经期保健，当然了如果说现在月经已经不正常，出现痛经。