穿着黄金甲的香蕉在被褪去外衣之后露出的身躯,是我们熟知的美味,口感是又软又滑,吃一个香蕉可以缓解许多不适,相比其他水果来,香蕉的好处还是比较多的,下面就让我们一一盘点。
吃香蕉对身体有7大好处
**治疗高血压**高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
**防治胃溃疡**胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。
**解酒**香蕉皮60克煮水饮,清利头目。特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。
**减肥**因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量能量食品堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥的优良食品。
**美容淡斑**香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。
**治疗咳嗽**热咳嗽" 肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,佳。
**治疗忧郁症**香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。