现在网上有一种说法，说是睡前喝红酒多么多么好。其实这种说法是没有科学据的。睡前喝红酒的坏处是很多的。百利生红酒百晓生提醒您：不论是传统的中医理论，还是西方的科学研究结果，都可证明睡前喝红酒的坏处。
中医认为睡前喝红酒伤肝。晚上睡觉时，正是养肝的佳时机。若睡前喝了红酒，晚上肝脏就要加班去处理酒精，从而不利于肝脏的休养。因为酒精主要是在肝脏里新陈代谢的。
国外的研究表明睡前喝红酒影响睡眠。格兰德纳Michael Grandner是美国宾夕法尼亚大学睡眠和呼吸神经生物学中心的睡眠研究员。他跟踪了参加美国联邦政府为期15年的“女性健康计划” Women's Health Initiative的459名女性的睡眠和饮食习惯。他的研究结果表明几乎没有食物能够帮助睡眠。应该避免的食物或饮品包括脂肪、咖啡、辛辣食物、酒类。
睡前喝点红酒能够让人瞌睡，但是这点好处不足以弥补它对睡眠的破坏。红酒对睡眠的影响，主要是因为酒精会打乱睡眠的正常周期。睡眠过程包括快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。酒精会延迟和减少快速眼动睡眠；而快速眼动睡眠对人来说是非常重要的。
酒精还会使细胞粘膜膨胀，阻塞空气流通通道。人的呼吸会变的越来越重，不利于氧气进入肺部。这对于有睡眠呼吸中止症的人来说是非常危险的。
百利生红酒百晓生认为：晚饭的时候喝红酒是比较合适的。在睡觉四个小时喝红酒就不会影响睡眠和健康；这段时间足够使3杯红酒里的酒精代谢掉了。