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三阴交在哪里?三阴交的按摩手法是怎样?

发布时间:2015-09-24    来源:互联网   专题: 三阴交

所谓“妇科三阴交”,顾名思义此穴对于妇症甚有**,那么真的有那么神奇吗?那三阴交穴位的位置具体在人体哪里呢,怎么找?本文图解三阴交穴位位置图和具体按摩手法。

三阴交的简介

三阴交穴,十总穴之一。所谓“妇科三阴交”,顾名思义此穴对于妇症甚有**,举凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前症候群,更年期症候群等,皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。

定位取穴

三阴交,人体穴位。位于足太阴脾经穴位,位于小腿三阴交内侧,踝关节上三寸。对于妇科疾病有很好的**,是针灸治疗妇科疾病的常用穴位。三阴交穴是足部的三条阴经,也就是足太阴脾经,足少阴肾经,足厥阴肝经。三阴交位于小腿内侧,符合阴的特性,对女性有特殊的保护作用。维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。

三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀,压的时候会有痛感。

按摩时间表

1、每天11时,按揉20分钟,对治疗各种皮疹大有裨益;

2、每天1113时,按揉20分钟,对血压具有良好的调节作用;

3、每天下午17时到晚上19时,用力按揉各15分钟,具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效,可防治各种妇科病;

4、每天晚上21时左右,按揉各20分钟,具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;

5、每天晚上21时至23时,按揉15分钟,具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说,坚持按揉一个月就能看到明显。

配伍

三阴交配天枢、合谷,有清热除湿,健脾和中的作用,主治小儿急性肠炎。

三阴交配中脘、内关、足三里,有活血化瘀的作用,主治脉管炎" 血栓闭塞性脉管炎。

三阴交配阴陵泉、膀胱俞、中极,有渗变利尿的作用,主治癃闭。

三阴交配中极、天枢、行间,有疏肝理气,活血化瘀的作用,主治月经不调,痛经。

三阴交配阴陵泉、四白、足三里、脾俞、肾俞、光明,有益气健脾生津,滋养肝肾,补肾填精的作用,主治神水将枯。

三阴交配外麻点、切口旁针;太冲、下巨虚;内关、足三里,均有良好的镇痛作用,是剖腹产麻醉常用的基本方。

应用举例:针灸拔罐病好一半

常言道“针灸拔罐、病好一半”,针灸和拔罐是中国人长期以来防病治病的重要手段6

针灸是针刺和艾灸疗法的合称,是中医学的一朵奇葩,为许多人士所推崇和应用。

针灸疗法是运用针刺和艾灸的物理性刺激,通过腧穴与三阴交

经络的传导作用,调动人体内在的抗病能力,达到治愈疾病的目的。对许多疾病,如针刺太阳治头痛;针刺颊车或下关、合谷止牙痛;针刺内关止心悸;针刺足三里治肠胃疾病等,有非常显著的**,而且工具简单,不用药物,治疗方便,收效迅速。

其法虽简,其理却深。在操作时除注意正确严格消毒外,一定要注意选择穴位和针刺的角度及深度,否则容易发生危险。

灸法是采用点燃艾条或艾柱隔姜、隔盐、隔蒜灸灸穴位以治病,所选穴位与针刺选穴原则相同。

对慢性疾病和虚寒病症,以及虚脱、腹泻、遗尿、脱肛、胃痛、腹痛、腰痛、肾炎" 慢性肾炎等很好。凡热性病、急性炎症部位、颜面部、眼球部,孕妇的下腹部及腰骶部禁用灸法。

三阴交的按摩手法

按摩时一只手的四手指握住足外踝,大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上,以拇指端有节奏地一紧一松用力按压,适当配合按揉动作,使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩,接着再做右侧。如果想要更简单些,也可以不讲究手法,只是平时坚持按一按,揉一揉,有条件的拿艾条灸一下,或者用经络锤敲打,甚至用筷子头按揉都可以。虽然需要的时间相对长一些,但只要坚持,就会感觉到按揉三阴交带来的独果。

在人的身体上,有一个很特殊的穴位——三阴交在小腿内侧,脚踝骨的高点往上三寸处。为什么取这个名字呢?人体足部有三条阳经三条阴经,原本这些经脉是平行的,各自巡行一部分区域,而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点,就形成了三阴交。

三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,三阴交终归属于脾经,但是因为和另外两条经脉的特殊关系,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾;另外还有安神、的。大家都知道男属阳女属阴,因此,除了这些作用外,三阴交还对中年女性有着特殊的意义。

三阴交的按摩时间

中午11点:按揉三阴交健脾

三阴交是脾经的经穴。脾大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、麻疹" 荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,时间不长,皮肤就能恢复光洁细腻了。另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的。

晚上5~7点:按揉三阴交补肾

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫子宫。每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾,对中年女性提升性欲有很好的**。

晚上9~11点:按揉三阴交畅三焦

如果想在40岁之后,还能保持脸部光洁、胸部不下垂,除了饮食规律外,还要经常在晚上9~11点左右,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能帮助调理月经,祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要。气血的通路畅通了,睡眠踏实,女性皮肤和肌肉自然就不松垮。不过,要坚持每天按揉,一个月后才能看到。如果指望一两天就立竿见影,就不现实了。

三阴交对女人有什么神奇作用呢

1.保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气同起于胞宫子宫和卵巢。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天1719点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润、白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。

2.紧致脸部肌肉

如果脾受到伤害,脸上及全身肌肉都会更快地松弛。如果想在40岁之后还能对抗地球的引力,保证脸部肌肉和胸部不下垂,除了饮食要规律之外,还要经常在21点左右,即三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟,这样有健脾作用,因为三阴交是脾经的大补穴。

3.调月经、祛斑、祛皱、祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交会的穴位。其中,脾化生气血、统摄血液,肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天2123点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、祛皱。不过,要坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看到。

4.改善性冷淡

很多女性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理,导致性冷淡,这样很容易影响夫妻感情,导致家庭不稳定。三阴交是一个大补穴,能补气补血,提升女人的性欲,让女人远离性冷淡,重温浪漫人生。每天1719点,肾经当令之时,按揉三阴交,提升性欲的。坚持一个月,便可收到你想要的。

5.调治肌肤过敏、湿疹、麻疹" 荨麻疹、皮炎

皮肤之所以过敏,出现湿疹、麻疹" 荨麻疹、皮炎等,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。三阴交是脾经的大补穴。脾大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素排出去。不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻、干净无瑕了。

6.保持血压稳定

三阴交是一个智能调节穴位。如果你的血压过高或过低,每天中午11l3点,心经当令之时,用力按揉两腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,就能把血压调理至正常值。

另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、白带过多、子宫下垂、全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气、失眠等症。

对于穴位的按揉,不要指望一两天出,一定要长期坚持才能看到。每天坚持按揉两条腿的三阴交各l5分钟以上,就不必惧怕岁月的侵蚀。如果感觉用手指按揉比较累,可以用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,也一样。

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