指甲有竖纹的原因是什么？

指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子，假如发现自己手指甲上有竖纹意味着什么？是否是自身出现健康问题？或者跟工作劳累、睡眠不足有关吗？下面，小编就来给大家介绍一下手指甲上有竖纹是怎么回事，一起来看看吧！

指甲表面不够光滑，出现的竖纹

1、如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。

2、另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。

富含维生素A的食物有：

**水果类**

梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

**蔬菜类**

马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

**植物类**

绿豆、大米、胡桃仁。

手指甲上出现黑色竖纹

1、这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

2、可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；

3、补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

手指甲上出现蓝色竖纹

1、则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。

2、出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。