对于咬肌怎么大家都不陌生，咬肌就是当咬紧牙关时，两侧下颌鼓起的地方，每个人的咬肌大小都不相同。咬肌与平时吃东西有关，有人经常嚼口香糖，那么他的咬肌就大。那么咬肌怎么变小？下面小编给大家介绍一下。
咬肌
咬肌是位于头部用于咬合和咀嚼的肌肉，沿着面部两侧各有一块嚼肌，从下颌或下颌骨沿伸到颧骨。每块嚼肌与固定在颞骨上的两块颞肌之一一起运作可将下巴往下拉。这些肌肉共同产生巨大的力量。当你咬东西时，颌两侧的肌肉拉力相等；当你咀嚼时，肌肉的拉力不相等，使颌左右移动。嚼肌下面有称为翼肌的小肌肉，可辅助咀嚼运动。
影响咬肌的因素有哪些
咬肌受人种，性别，年龄，脸型等多种因素影响，一般来讲：男性比女性发达，年长者比年少者发达，但决定因素还是咀嚼。因为其收缩产生用力闭嘴运动，故经常爱吃硬食的人，咬肌会相应的发达肥厚。例如：常吃牛肉干，爱嚼口香糖的人，其咬肌均较常人发达。如果从小就吃硬的，青春期也嚼得多，那么，下颌骨往往会在其作用影响下发育过度，形成方形脸，国字脸等下颌角肥大的外观。比如：爱吃煎饼的山东人，爱吃生食的日本人等同时，因为其相互影响，下颌角肥大的患者，往往合并咬肌肥厚。
咬肌肥大的原因
1、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2、咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
3、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
瘦脸果减咬肌的方法：瘦脸果对于减咬肌具有显著的，其主要采用面部渗透，将过厚的咬肌逐渐恢复到正常。解决因长期不良饮食习惯等原因导致的咀嚼肌发达问题。一般食用八十天的用量为佳。
咬肌怎么变小
1、控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
2、每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀越好。
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1、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。2、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
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⑴、首先找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
⑵、握拳按压
手握拳，用中指的指骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样。
⑶、排毒按摩
擦上一点面霜或者是按摩霜，不然的话就吃一颗瘦脸果，比面霜更好。然后用两手的手指，依次从下颚推到耳，推1分钟就可以达到排毒的了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
5、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
6、经口腔内进行，主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支。去咬肌手术量据术前检查的情况而定。因咬肌去除多数同时需去除下颌角，手术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
瘦咬肌不仅仅是用瘦脸方法，我们平时的生活习惯，生活细节也很重要，比如不要经常背单肩包携带重物，晚上要保持充足的睡眠，多唱唱歌还能运动脸部肌肉，放松心情，总之要瘦脸需要多方面的结合。