如何提升镜子质量？

h2 style="text-align: left;"span style="font-size: 16px;"如何提升镜子质量？/spanbr//h2div style="text-align: left;"sectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionspan style="font-size: 16px;"众所周知，男性的精子质量是评估男性生育能力的重要指标之一。而精液一般称之为精浆内所含的成分起到关键性的作用，经分析精浆中含有很多必需的微量元素。结果表明，微量元素锌、硒对男性精子的质量有密切联系，缺乏此类微量元素可能会影响男性的生育。/span/sectionpbr//p/section/section/section/section/section/section/section/section/section/section/section/sectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionspan style="font-size: 16px;"锌与男性精子，/spanspan style="font-size: 16px;"锌是人体所必需的重要微量元素，是人体内众多酶的辅助因子。研究认为，男性生殖道内“锌”含量较高时，生精能力也较为活跃。临床研究表明，近半数男性不育者精液“锌”低于0.17mmol／Ｌ。由此推论，低锌是男性不育的原因之一。br//span/section/section/section/section/section/section/section/section/sectionpbr//psectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionspan style="font-size: 16px;"锌与精子活力的关系，/spanspan style="font-size: 16px;"男性生育能力取决于精液中正常形态的前向运动精子的比例及数量。研究发现，随精子活动率降低其精液锌也显着降低。不育者精子活动率低于40％时随着精子活动率提高，精浆中锌含量有所上升，呈正相关。研究表明，“锌”治疗某些男性不育，能使精子活动度得到改善和提高，恢复生育能力。说明精浆中高锌是维持精子活动能力的重要因素之一。/spanbr//section/section/section/section/section/section/section/section/section/sectionsectionpbr//psectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionspan style="font-size: 16px;"国内外的研究发现/spanspan style="font-size: 16px;"锌直接参与精子的生成、成熟、和获能过程，推测锌对精子活动能力的影响主要为锌对精子的直接作用所致。/span/section/section/section/section/section/section/section/section/sectionpspan style="font-size: 16px;"br/1锌可延缓细胞膜的脂质氧化，以维持细胞结构稳定性和生理通透性，从而使精子有良好的活动力；/span/ppspan style="font-size: 16px;"2精子在射出过程中吸收精浆内的锌与细胞核染色质的巯基结合，使染色质免于过早解聚，而有利于受精。从多数资料看，高锌有利于提高精子的活动力；/span/ppbr//ppspan style="font-size: 16px;"综上所述，微量元素锌对精子质量的影响很大。锌与精子活力等质量密切相关，男性朋友在备孕期间，可以适当提前补充微量元素锌的含量，可以从富含锌的牛肉、鱼、海鲜、蛋、坚果、蔬菜及水果等食物摄取补充，这些都是对男性的生育健康有一定的促进作用。/span/p/section/section/divpbr//p