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“秋燥”来袭,如何防晒保湿?

发布时间:2020-09-26    来源:常德市第一人民医院  

h2 style="text-align: left;"span style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"“秋燥”来袭,如何防晒保湿?/span/h2div style="text-align: left;"span style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"每当秋季,皮肤变得干燥、敏感时,就需要加倍养护。为避免干燥的天气对皮肤造成的伤害,我们应当如何在秋季保养皮肤呢?br//span/divdiv style="text-align: left;"sectionsectionp style="text-align: left;"br//p/section/sectionsectionsectionsectionsectionpspan style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"秋季护肤,补水保湿是关键。/spanspan style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"在秋季,因为天气干燥,皮肤很容易流失水分,给肌肤补水尤为重要。皮肤表面的角质层通常保有15%~20%的水分含量,当角质层含水量低于10%的时候,皮肤就会变得粗糙、暗淡、失去弹性。直接补充肌肤细胞所需水分是秋季护肤的关键。日常除了使用必备的补水产品外,还要多喝水,从体内开始补充水分。皮肤的养护离不开保湿,保湿的目的是锁住肌肤水分,防止水分蒸发。而保湿的重点在于维持角质层的润泽,的保湿方法非敷面膜莫属。但是敷面膜的次数也要据肌肤的具体情况而定。/span/p/section/section/section/sectionsectionpbr//p/sectionsectionsectionsectionsectionpspan style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"秋季护肤,防晒依旧是重点。/spanspan style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"很多人都觉得,秋季阳光明显没有夏季强烈,不用防晒也没有关系。实际上秋季阳光中含有大量的长波紫外线,更容易穿透肌肤,刺激黑色素产生,破坏胶原蛋白跟弹力纤维。并且,由于天气转凉,皮肤的新陈代谢开始变得缓慢,如果皮肤长时间暴露在紫外线之下,仍会引起晒伤和日光性皮炎等,肌肤也会在不知不觉中出现黑斑与老化现象。同时,选择合适的防晒产品也很重要,秋季使用防晒系数特别高的产品只会给肌肤增加负担,建议使用普通的防晒或隔离产品。/span/p/section/section/section/sectionsectionpbr//p/sectionpspan style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"除此之外呢,还要做到以下几点br/br//span/ppspan style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"1、及时补水/span/ppspan style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"秋天一定要多喝水。从内部保证皮肤的水分供应。千万不要感觉到口渴了才想起来喝水。因为水可以促进代谢产物的排泄,调节皮肤的ph值。除了补水之外,秋季的皮肤护理也需要做以保持水分。需要补充更多的胶原蛋白、维生素和矿物质丰富的食物,以改善皮肤营养和增加水分储存。因此,所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。/span/ppbr//ppspan style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"2、注意饮食br//span/ppspan style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"养阴清热,滋润干燥,止痒是秋冬季皮肤健康的原则。食用蔬菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等果蔬、更多的维生素C、维生素E等,有助于促进皮肤胶原蛋白的合成,保护皮肤免受干燥环境的影响,从而保持皮肤的保湿。补充适量的蛋白质,如豆制品、牛奶、水果等营养物质,以满足皮肤的需要。/span/ppbr//ppspan style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"3、睡眠护肤/span/ppspan style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"睡眠对皮肤很重要。要想皮肤好,睡眠很重要!因此,秋乏季节,也要保证睡眠。保证睡眠,皮肤新陈代谢快,能及时排出皮肤垃圾,同时增强皮肤分泌油脂的能力,滋润肌肤。好的皮肤休息时间是每天2:00到6:00。因此,建议在22:00之前入睡。/spanbr//ppbr//ppspan style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"4、用对洗面奶/span/ppspan style="font-family: 宋体,SimSun; font-size: 16px;"每天的脸部肌肤清洁同样不能少。到了秋天,皮肤已经很干燥了,夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到给皮肤补充充足的水分,用对一款洗面奶是至关重要的,此时不再适合那些油控的洗面奶,过度的控油会使皮肤感觉格外干燥,可能还会导致皮肤干裂脱皮,所以尽量选择较温和的洗面奶洗脸/span/p/divpbr//p

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