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肥胖有什么危害?

发布时间:2020-10-12   来源:北京中医药大学东直门医院  

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  在我们生活当中大部分人都认为人胖一点是福气、是富态,其实不是这样,随着我们社会的前进,肥胖的问题也越来越引起人们的关注。1997年世界卫生组织已经明确指出肥胖是一种病,它是脂代谢紊乱、高血压、冠心病、2型糖尿病、动脉粥样硬化的主要危险因素。

  中医绿色减肥有什么特点?
  1、安全、无副作用
  中医绿色疗法中的按摩、针灸、药浴、拔罐等均为物理疗法,都是通过自身的调节达到减肥的目的,它不像药物减肥会引起机体的其它变化。

  2、充分发挥中医辨证论治的特点
  我们都知道每个人的发胖都有他自身的特点,不是一成不便的,因此就要具体问题具体对待,不能千篇一律,中医绿色减肥疗法正是运用辨证论治的思维制定适合个体的减肥方案。

  3、  未病先防
  我们都知道肥胖不仅影响美观,还是糖尿病、高血压的高发因素,因此及早的减掉多余的脂肪就是在预防糖尿病、高血压。

  减肥需要您做什么?
  持之以恒、坚持不懈,按医生制定的方案进行治疗。
  我的体重不超标,但肚子比较大,该不该减肥。
  从健康角度说,中国人的腹围男性应不超过85cm,女性不应超过80cm,所以虽然体重不超,如果腹围较大亦应适当的收缩腹围,控制在标准腹围之内,这样才能有效的预防心脑血管疾病。

  女性同志在减肥中的注意事项。
  1、  女性由于特殊生理原因,减肥过程中要注意月经是否规律,月经期间禁止减肥。
  2、  尽量减少零食的摄入量,以清淡饮食、规律进餐为主。
  3、  多参加户外运动,避免餐后不运动。
  4、  保持身心舒畅,树立良好的减肥信心。

  走出盲目减肥的误区
  1、  不要要求减肥减的过快,人体内脂肪的续集是一个过程,要把他减掉也同样需要一个过程,正确的减肥应为科学阶梯样。
  2、  刻意的节食,节食本身也是一种减肥方法,但过分苛刻自己,会使胃肠功能紊乱,严重的会造成厌食症。
  3、  偏信减肥广告,乱吃减肥药,减肥药中大部分都有影响饮食的成分,或者是以泻下为主的药物,这些药物过多的吃,反而会引起内分泌紊乱。
  4、  没有恒心、没有毅力,没有足够认识到肥胖的危害。

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