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夫妻双方在备孕期间应该注意哪些事项?

发布时间:2020-10-13   来源:西安交通大学一附院  

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  怀孕,或是爱情缔造,或是繁衍后代的需要,或是在取悦的同时,不经意间的产物;然而,有人苦盼数年,却无法拥有;有人顺利拥有却步步惊心,最后不得不忍痛割舍。生育一个健康聪明的孩子,是每一对夫妇的期望,也是一个家庭幸福的源泉,更关系到中华民族的繁荣与兴盛。孕前保健指导能使夫妇在身体、心理和社会环境处于最佳时期和最佳状态,将有害因素对处于生命最初的精子、卵子产生的不良影响降至最低。那么夫妻双方怀孕前需要应该注意哪些事呢?我们一起来了解下。

  夫妇双方应共同接受孕前优生健康检查服务。在备孕期间应该注意以下事项:

  (1)合理饮食:食物多样,谷类为主;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐、少油、控糖。

  (2)戒烟、戒酒,避免被动吸烟。

  (3)每周中等强度的运动累计时间不少于150分钟。

  (4)将体质指数调整到18.5~23.9,并保持最佳状态。

  (5)从孕前3个月开始,妇女每天服用0.4mg的叶酸或含等量叶酸的复合维生素至孕后3个月。

  (6)预防包括性传播疾病在内的各类感染。

  (7)调整心态,以平常心对待妊娠,保持心态平和、心情愉悦。

  (8)避免或尽量减少在有毒、有害的环境中生活和(或)工作。

  (9)备孕期间如需用药,应在医生指导下进行。

  孕前优生健康检查无明显异常,有正常性生活且未避孕的夫妇,如1年后仍未怀孕应转诊不孕不育门诊,女方年龄在35岁以上的夫妇如半年未能怀孕即可转诊至不孕不育门诊。


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