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秋天一到,口鼻干、皮肤干、毛发枯?

发布时间:2020-10-15   来源:广东省中医院  

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  秋天一到,口鼻干、皮肤干、毛发枯?
  燥邪来袭了!
 
  1、燥邪是什么
  中医所说的燥邪属于六淫的一种,常见于秋天,燥在五行中对应金的属性,具有收敛、肃杀的特点。在大自然中,燥显现出的是秋天特有的景象,如秋天的凉意、树木的凋零,而这种凋落并不是生命的死亡,它是自然界的自我调节,春生、夏长、秋收、冬藏,阳气在秋冬内藏,以备来年春天的生发,这是生命的循环过程。、燥邪与肺系相对应,故其攻击人体时有一系列与肺相关的表现,如干咳、少痰,甚至咯血、鼻子出血等,肺合皮毛,可有皮肤干燥、毛发脱落的现象。另外,肺与大肠相表里,在病理上相互影响,可出现肠道症状如大便干结等,而胃肠同属阳明经,有时也可影响到整个消化系统,出现津液不足、消化不良的表现。
  2、燥热与上火如何区别
  燥有两个明显的特点,一是易伤津液,可表现为一系列干燥的特点,如口鼻干燥、皮肤干燥;二是易伤肺,表现为肺系症状。上火则不一定针对肺系,各个系统均可能出现,火为阳邪,容易耗气伤津,也会出现干的特点,与燥类似,但是火性炎上,容易出现在身体的上半部,如五官,更严重时会动血生风,容易走窜,扰乱心神,出现心烦气躁,伤及血络时则有出血的情况。另外,火热还容易导致疮疡,即炎症性的表现,如暗疮、牙痛、喉咙痛等。
  3、肺燥的调养
  肺燥主要以肺系为主的表现,它从口鼻而入,首先表现的是口干、鼻干,进而影响到气管和支气管,再继续深入则是肺部症状,出现咳嗽。由于肺燥咳嗽是因为干的刺激而产生,它的特点以干咳为主,无痰或少痰,可与外感导致的咳嗽进行区分。此外,当肺的津液亏虚时,外荣力量减弱,可出现皮肤干燥、头发掉落。润肺燥可选用梨子、蜂蜜等应季食品,多喝水也能起到一定的润燥作用,但是对于肠胃功能不良的人群来说,靠喝水无法解决根本问题,必须通过补脾胃而增强肺功能,即是中医常说的“土生金”。
  4、肠燥的调养
  肠燥主要以肠道的症状为主,表现为大便干结、难下。与热邪导致的便秘不同,肠燥便秘表现出的火热现象相对较淡,且往往伴有虚的症状,尤其以老年人多见,或与血虚有关,表现为脸色偏白、容易头晕等。改善肠燥便秘,比较简单的方法就是蜂蜜水,也可选择种子类、纤维含量丰富的食品。穴位按压也可有效改善便秘,可选择按压位于前臂背面桡侧的手三里穴,该穴位属手阳明大肠经,有疏经通络、消肿止痛、清肠利腑之功效。对于长期便秘的人群,建议在每天早上7点前进行按压,因为5~7点为大肠经的经脉循行时间,这个时候按压效果最好,进而养成早上排便的习惯。


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