流感的预防

p冬春之交，天气干燥，气温变化无常。是流行性感冒的好发季节，此时的病毒容易流行传播，也是流感爆发与流行的主要季节。br/普通感冒可由多种病原体引起，如鼻病毒、腺病毒等，一般人在受凉、雨淋、过度疲劳后，因抵抗力下降时容易发病，普通感冒主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，全身症状较轻，不发热或低热，一般3至5天痊愈。br/流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型、乙型和丙型三种；流感的表现全身症状较重，突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人，尤其是有慢性肺部疾患的病人还可能并发肺炎或呼吸衰竭。中毒型流感病人则表现为高热、谵妄、昏迷、抽搐，严重时可危及生命。br/对付流感目前还没有药物，一些常用的抗病毒药物包括中药、西药制剂对流感的预防和早期治疗有一定作用，但抗病毒药一般对流感治疗**不佳，故预防胜于治疗，这对幼儿及老人尤为重要。br/1. 接种疫苗；目前接种流感疫苗是直接预防和控制流感流行的方法。br/2.保持良好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手，不随地吐痰，勤换、勤洗、勤晒衣服及被褥。br/3.预防呼吸道传染病。简单的的方法就是适时充分地开窗通风换气，首先应起床后居室宜开窗透换新鲜空气。上班后办公室亦应注意室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，通风是好的消毒。但是在雾霾天气严重的时候要等雾霾逐渐消散后再开窗通风，同时喜爱晨练的老人尽可能减少在雾霾天气外出晨练。br/4. 经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。呼吸新鲜空气；避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所；加强锻炼，增强免疫力。 锻炼时，注意气候变化，合理安排运动量；生活规律。br/5.合理安排好作息，生活有规律；衣、食细节要注意。据天气变化适时增减衣服，切不可一下子减得太多。保证充分的睡眠，对提高自身抵抗力相当重要。br/6.有呼吸道病症，应尽快就医诊治，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。/p