前列腺增生术后回家注意事项！

p想当年，顶风尿十丈，/pp叹如今，顺风竟湿鞋。/pp中老年男人的殇……/pp前列腺增生是中老年男性常见的疾病，轻者尿频尿急，一般采用药物治疗；重者排尿困难、尿潴留，需要手术治疗。前列腺电切术后常见的并发症有出血、尿频、尿失禁。/pp　strong　前列腺电切术后回家注意事项：/strong/pp1. 运动指导：术后6周内禁骑自行车，少坐硬板凳，少久坐久站，打喷嚏咳嗽厉害时及时就医治疗，避免压迫、损伤前列腺窝，引起术后伤口大出血，一旦出血严重及时就医治疗。/pp2. 饮食指导：少吃辛辣、油腻、煎炸食物，戒烟酒。多喝水、清淡、优质蛋白饮食、多吃青菜水果；保持大小便通畅，便秘患者医嘱口服缓泻剂。/pp3. 盆底肌康复训练：不少老年患者术后拔尿管后出现尿频、尿失禁，生活质量差，及时指导患者及家属学会盆底肌康复训练。/pp4. 皮肤护理：尿失禁严重的患者，教会患者正确使用成人纸尿裤，及时更换，及时清洗会阴部皮肤，预防失禁性皮炎和增加尿路感染的机会。/pp5. 心理护理：尿失禁患者易出现社交恐惧，怕外出，家人给予心理和行动上支持，教会患者正确使用成人纸尿裤，一起进行盆底肌康复训练，让患者有信心融入朋友圈和更加积极的锻炼盆底肌。/pp盆底肌是控制大小便的肌肉群，经产妇，老年女性、男性、前列腺术后患者因为盆底肌松弛或受损，均会出现不同程度的尿失禁。/pp　strong　盆底肌康复训练：/strong/pp1情景设想法：做忍大小便动作运动前排空大小便/pp2体位：平躺、半坐、站/pp3频次：务必每天坚持锻炼3～8组，持续8周以上或更长/pp4动作：吸气—收缩盆底肌提肛运动，维持3~10秒/pp吐气—慢慢放松，休息3～10秒；/pp如此反复20-30次为一组；逐渐增加强度/pp5环境：轻松、自然没压力，可采取个人或团体治疗/pp6关键：恒心、养成习惯/pp7家属和患者一起锻炼，团体锻炼更佳。/ppbr//p