一份护肤宝典——给窝在家的你

p随着2020年初疫情的爆发，相信爱美的你窝在家里无所适从。关于护肤，专业的皮肤科一定会反复的强调你两大主线，听的耳朵都起茧子了吧？那就是保湿，防晒，紧紧围绕两个中心，练就驻颜神功。疫情目前还未结束，窝在家中的你也不用化妆了，那就好好趁这段时间把皮肤打理一下吧。br/据肤质，可按照以下原则来处理，br/a、油性皮肤，记得多洗脸，多擦油。中重度痤疮青春痘的患者，在门诊就诊的时候王大夫就建议这样的患者，温水洁面3次及以上，早，下午，晚上各一次，如果是出油特别多的皮肤，还可以洗的更多，你没有让医生看你的脸，具体情况只能你自己掌握。但是需要注意的是，首先不能用凉水和过热的水，凉水会使皮肤的皮脂凝结，不易清除，过热会刺激皮脂腺活跃进而分泌更多皮脂，还有可能引起皮肤应激，因而温水宜。其次，洁面应使用酸性或中性的洗面奶或洁面皂，具体酸碱度看产品说明。强烈不建议用硫磺或者药皂，尽管清洁作用强劲，但是碱性对皮肤伤害太大，万一损伤皮肤的皮脂膜造成湿疹可就得不偿失了。后，务必洗完脸要擦润肤霜，即便是常见的郁美净、大宝啥的日化品也行。有人问，这一洗，一擦不多此一举么？其实不然，我们青春期的毛囊皮脂腺受雄激素调控，分泌的油脂颗粒大，且油腻厚重容易堵塞毛孔，而我们擦的润肤霜多为轻质的动植物油脂，可以的增加保湿。br/b 中性皮肤嘛，首先恭喜你，你的皮肤类型是亚洲人都心心念的类型，各种舒适。这种肤质的人，王大夫的建议是，不要乱折腾，不要听从不专业的建议。你已是极好的了，不要不知足，你需要的就是保持。当下连门都不出，也不用化妆，防晒可以暂停。其实如果是中性偏干的话，洗不洗脸都无所谓。自己皮肤适量的皮脂就是自然，环保，经济的保湿剂。br/C 干性皮肤的朋友，趁这段时间，努力修复皮脂膜，重建皮肤屏障是比较要紧的。特别是干性+敏感性肌肤的患者，这里我还要加上玫瑰痤疮酒渣鼻的患者，你们的处理原则是一致的。趁着家中不出门，不晒太阳，不上妆，不需要喝酒，没有应酬，好好规律生活，早睡晚起，增加皮肤修复时间。饮食多食水果蔬菜，禁食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，适当进食肉蛋奶，增加脂肪摄入。不要不吃肉，那是不对的。毕竟我们的身体还有必需脂肪酸只能从食物中摄取。每天洗不洗脸不重要，如果觉得脸不油就可以不洗，但是润肤霜还是要继续用，保护好自己的皮脂，增加角质层的厚度，促进NMF天然保湿因子的堆积，有助于缓解皮肤病理状态，增加皮肤耐受性，也许疫情还没结束，病就好了，皮肤也没那么干了。br/混合性皮肤的人，或者拿不住自己肤质的人按照干性皮肤的方案来处理，原因很简单，油性皮肤我们有一百种对策，而干性皮肤除了保湿擦油以外，我们手段极少。另外，随着年龄的增加，体内激素的变化，皮脂腺功能的退化，皮肤是一定会变干的，所以油性皮肤的人不要羡慕中性皮肤，放心，将来的某一天，你的皮肤也会变中性，各种舒适无比，只是来的晚了些。而中性皮肤的人，随着年龄增大，都会变成干性，基本以10年一个跨度。这个变化在女性中尤为明显，在23岁左右皮肤状态达到巅峰后，45岁以后则会明显感觉全身皮肤出现干燥脱屑。br/说了清洁和保湿，似乎漏掉了爽肤水和面膜。皮肤科医生每次谈这个都会迎来嘘声。爽肤水基本没啥护肤作用，唯一的在于体感，简单讲就是喷一喷，爽了一下，仅此而已。记住，水是基本不能被皮肤吸收的，皮肤的水分基本都来源于自身组织，我们能做的保湿，只是擦润肤霜将这份水土保持住而已。至于面膜也是一样。医用面膜多用于严重的面部炎症性皮肤病，如重度痤疮，湿疹，日晒伤，皮炎" 接触性皮炎等，以及各种激光、射频治疗术后，起到舒缓、镇静、收敛的作用。在日常的护理中，并无实质上的改善作用。br/在所有的护肤成分里，特别要提下，现在护肤美妆产品满天飞，是大的噱头。又名透明质酸，是一种酸性粘多糖物质。做为皮肤组织的固有成分，过敏反应极少接近于无，性，又有极好的吸水能力，可以吸取自身500-1000倍体积的水分，可以说是当今佳的保湿成分。然而，你不知道的是，在皮肤中主要任务是与胶原蛋白共同构成皮肤的骨架成分，使皮肤丰满富有弹性，因而是佳的填充物。这里就涉及注射和，他们可以直达皮肤深层，达到美肤。然而外用，本不会起到让皮肤饱满和水润的作用，而且恰恰相反，和甘油一样做为双向吸水剂，在外界湿度不够的情况下，他会选择从皮肤的方向吸水，导致皮肤角质层失水而干燥，这是大家始料未及的吧。br/因此，我们可以看到有面膜，爽肤水，抗衰等产品添加，但是对于日常护肤用品却鲜有添加，原因就是常用，特别是应用不当，会使皮肤格外干燥不适。br/当然如果你习惯于使用面膜，体感，成为精致生活的一部分，那用用也无妨，相比较而言使用含胶原的面膜而非，有些短链胶原是可以极少部分吸收，聊胜于无吧。做完面膜记得清洗和擦润肤霜，其实还是老套路，就是爽那么一下下。br/兵家大忌就是面膜DIY，不要自制面膜，什么黄瓜，柠檬，香蕉，橘子，蜗牛，泥巴之类的，风险大的要死，不一定有什么好处，但是成分如此复杂的自然物质，过敏的几率成几何倍数增加。天然、绿色不一定好，单一成分过敏的机会才小。如果你真的喜欢天然绿色，那么就像我如上建议的，可以不洗脸，反正也不见人，自己皮脂腺分泌的皮脂是天然环保的。br/其他时间为了护肤我干什么，可以尝试着做做面部皮肤按摩，对于促进皮肤血液循环，新陈代谢还是大有裨益的。如何做，大概每个人都有自己的一套方法，或者网上也有一大堆面部保健操，其实沿着皮肤张力线的方向搓揉按摩就好。关键是做就比不做好，方法还在其次。对于干性皮肤的人，可以适当的轻轻拍打面部的皮肤，这种轻度的刺激，有助于促进毛囊皮脂腺分泌皮脂，缓解皮肤干燥的肤质和症状。br/后，一个皮肤代谢周期与年龄相关，中位数是28天，据经验一般连续两个皮肤周期即2个月保持皮肤的佳完美状态，那么皮肤未来的耐受性，抗衰老及各种皮肤病的抵抗能力都会显著增强，目前看来，2个月的家中护肤时间还是可以实现的。/p