您好,欢迎来到问大夫!
咨询医生
当前位置 : 问大夫> 健康资讯>护理生活 >运动饮料不是人人都能喝的

运动饮料不是人人都能喝的

发布时间:2020-10-21    来源:安徽省肿瘤医院  

p随着食品工业的迅猛发展,饮料的种类更加丰富多彩,不仅在口味上发生着变化,在功能上也分得越来越细。除了用来解渴,对于一些特殊人群,开发了一些针对性的产品,运动饮料就是其中之一。运动过程中损失的不仅是水分,为了能够更快地恢复体力,还需要及时补充葡萄糖、电解质等物质。br/运动饮料的成分中包含了一定量的糖、适量的维生素和电解质。一般来说,对于普通健身爱好者而言,在运动量较大、身体水分流失较多时可以选择运动饮料进行补充。如果运动时间在一小时以内,强度也不大,补充温开水或普通饮料即可。br/人人都能喝运动饮料吗?br/运动饮料只适用于高强度运动的人群,并不适用于所有的运动人群,以下人群需要尽量避免。br/高血压患者:因为运动饮料中含有一定量的钠,大量饮用会增加钠的摄入,影响高血压的病程。br/糖尿病患者:运动饮料含有丰富的纤维性葡萄糖,饮用后会引起短暂的血糖升高现象,糖尿病患者要避免。br/运动过于剧烈的人:首先运动过于剧烈的人不适合立即大量饮用液体;其次,温度也不宜过低,以免对胃部有较大的刺激。br/少年儿童:少年儿童自身的新陈代谢比较快,对饮料的自控能力也比较低,应该尽量以白开水、食物进行补充,少喝饮料。/p

本文地址: https://www.wendaifu.com/article/48774.html

您也可以通过问大夫手机版访问: 运动饮料不是人人都能喝的

【申明:本网站所有注明“来源:问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料,版权均属于问大夫网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:问大夫”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至kefu@wendaifu.org,我们将会定期收集意见并促进解决。】

其他问题推荐