女性痛经原因及调节方法

p      1身体虚弱/pp有的女性体质虚弱，平时又不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力下降，对轻微的疼痛也感觉支持不住 。一些青少年女性月经期间疼痛，与有关肌群发育不全有关。腹部有一些肌群有支持腹腔内脏器官的作 用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生 疼痛的感觉。/pp2精神紧张/pp有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人 敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产 生或加重的。/pp3激素影响/pp月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素。孕激 素产生过多能使子宫颈强烈收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，会引起子宫 强烈耻缩，因此产生疼痛。/pp4子宫问题/pp有的人子宫颈过于狭窄，经血排出不通畅，引起疼痛。有的人子宫发育不良或子宫畸形，肌肉不能 协调地收缩，而引起疼痛。有的人子宫位置极度前屈或后倾，要排出经血，子宫必须加强收缩，子宫收 缩强烈，也会出现疼痛。有的人生殖器官有炎症，造成盆腔内充血、肿胀，而引起腰酸腿痛。/pp5受寒凉/pp经期不注意保暖，用凉水洗澡、洗脚，淋雨、涉水、甚至游泳，或坐在潮湿、阴凉之处以及空调、 电扇的风道口，身体受了寒凉，容易引起痛经。/pp缓解痛经可以按摩。在地面上铺一张毯子，俯卧在毯子上面，保持全身放松，双腿伸直，脚趾向内 侧弯曲，尽量不要作出任何让身体感觉不舒服的动作。准备就绪后，让自己的朋友或者是老公沿着骨盆 上脊缓慢的向脚的方向推送按摩，后推和前推各做一次，可缓解痛经。热敷可缓解痛经，用暖宝宝或者 热水袋在小腹部热敷15分钟左右，促进盆腔血液循环，减轻疼痛感。药物可缓解痛经，维生素类、 阿托品类药物较为常用。/ppbr//p