慢性胃炎如何调理

p       消化道是一个“对外开放”的器官，胃是消化道中接纳食物和消化食物过程中重要的器官，食物进入胃后，胃内的强酸环境和一些消化酶对食物进行消化，同时通过胃的收缩蠕动把食物进行研磨并有规律地将达到要求的食物送入肠道，在肠道进行吸收营养物质。/pp胃就像一个对原料进行加工的车间，一些“不三不四”的东西进入后，自然会对它产生不良影响，甚至是损害，这就是胃容易发炎的内在基础。胃工作的时间越长年龄越大，受损伤的机会就越多，所以，中老年人特别容易患胃炎" 慢性胃炎。/ppstrong调理胃炎" 慢性胃炎的方法/strong/pp1、从生活作息上做起，起码三顿要定时定量，好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。/pp2、建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。/pp3、食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西难消化。/pp4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。/pp5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。/ppstrong饮食调理/strong/pp忌生冷瓜果、凉拌菜。忌肥肉、油炸等高脂食物。腹泻次数多时忌蔬菜和水果。忌刺激性食物如辣椒、烈油、芥末等。忌粗粮和粗纤维食物如韭菜、芹菜、榨菜等。/pp宜鲜果汁、蔬菜汁补充维生素。烹调方法宜蒸、煮、烩、烧等，控制油脂量。宜高蛋白饮食，可用瘦肉、鸡肉、蛋、鱼肉、虾等。宜少渣、质软、易消化饮食，主食用粥、面条、软米饭等。/ppbr//p