女性不同生理时期对骨骼的影响

p为什么女性骨质疏松发病率高？/pp女性一生经历月经初潮、妊娠、哺乳、围绝经期和绝经期。不同的生理时期，随体内雌激素的变化，骨量也发生改变，女性生命成熟期30～35岁骨组织总量高，35岁至围绝经期骨量逐渐流失，绝经后进入骨的快速丢失期，以至发生骨质疏松。/pp一项3万例20～93岁城乡居民的骨质疏松流行病学研究数据表明，以下因素与女性骨质疏松关系密切：/pp　strong　月经初潮/strong/pp是女性发育成熟的重要特征，是成熟女性生理周期的开始。研究表明，初潮越早，人体内雌激素越早接近成年人，骨骼发育越好，月经初潮晚则影响骨量的储备。/pp　strong　妊娠哺乳/strong/pp妊娠哺乳期使母体中的钙向胎儿转移，孕妇和产妇钙的摄入不足及哺乳均造成骨的流失。/ppstrong绝经年龄/strong/pp是女性卵巢功能衰退，雌激素显著下降的时间窗。绝经越早，骨量丢失越早。绝经年限越长，骨量丢失越多。绝经后0～5年，每年骨量丢失可达1.5%～2.5%；绝经后10年，每年骨丢失率可达3%～5%；绝经后15～20年，骨丢失逐年递增。女性一生将丢失骨总量的50%左右。绝经后骨质疏松不仅出现骨痛和生活质量的下降，而且常在不知不觉中发生脆性骨折。因此，女性的4个生理时期不容忽视。/ppstrong女性应自我管理/strong/pp女性应养成良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，少喝咖啡，少喝碳酸饮料。经常参加体育活动，注意饮食营养均衡。牛奶和海产品含有丰富的钙，深绿色的蔬菜含有丰富的维生素。女性青春期切忌偏食或为减肥过度节食。妊娠哺乳期女性应正确补充钙和普通维生素D。/pp围绝经期女性应在医生指导下应用雌激素或雌激素受体调节剂，防止雌激素下降造成的骨量快速丢失。绝经期女性每年应进行一次骨密度检查。骨密度降低时，应尽早应用活性维生素D3、双磷酸盐、降钙素等药物治疗。为数不少的女性认为补钙可以治疗骨质疏松，没有经过规范检查和规范治疗。其实单纯补钙远不能满足女性各生理时期的骨代谢需要，必须注意补充维生素D3，以保持骨量。/pp女性不同生理时期应注意骨骼健康，减少骨流失是预防骨质疏松，降低骨折风险的措施。/ppbr//p