夏季吹空调，糖友悠着点！

p糖尿病人能不能放心吹空调？/pp当然/pp可以/pp夏季到了，天气炎热，许多人喜欢开空调来应对炎夏。但对于糖尿病患者来说，吹空调真不是一件简单的事儿~/pp糖尿病患者本身抵抗力较差，长期使用空调，冷风的刺激容易兴奋交感神经，不利于血糖控制。/pp那么吹空调，糖尿病友该注意些什么呢？/pp不要低于26℃/pp大家吹空调的时候都习惯调到多少度呢？小编友情提醒大家，糖友吹空调，较适宜的温度为26℃以上噢，室内和室外的温差好不超过8℃。/pp如果温差过大，很容易造成头晕、口干舌燥、咳嗽流涕等不适症状，严重时可能引发中风等并发症，而且开到26℃以上还更加省电噢。/pp从室外回来不要马上开空调/pp如果从室外高温进入屋内，要避免温度突然降的过低，建议您先将空调开到略低于室外的温度，再慢慢降低，如果屋内事先已经开了空调可以先关掉几分钟后打开。/pp空调风往上吹，避免直吹身体/pp开空调时，冷空气向下沉，因此风要向上吹，避免冷风直吹身体。/pp如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的糖友来说，极易诱发脑中风。/pp所以小编建议大家把风向调整一下。/pp在吹空调的时候，建议糖友用小毯子稍微遮盖一下脚部、膝盖、腹部、肩关节等部位，以免感冒哦。/pp记得多喝水/pp空调室内寒冷干燥，时间一长就会出现嗓子干痒、皮肤表面失水干燥的情况，体内的血液也会变得粘稠，这个时候糖友们记得多喝一些温开水。/pp特别是夏季来临，人体更容易缺水，糖尿病友特别是老年糖尿病友要及时补充水分。/pp早晚气温偏低，少吹空调/pp还未进入盛夏，早晚温度较低，建议糖尿病友使用风扇即可，多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，加强身体的免疫能力，早晚尽量避免开空调。/pp空调定期清洗/pp大家都知道，空调一般我们都会懒得去清洗，长时间不清洗，里面就会堆积很多细菌、灰尘、污垢。这个时候开空调，空调会让这些不洁物在屋内到处飘荡，很容易让糖尿病患者生病。后每年都能定期请人士上门做一次彻底清洁，并检查空调是否运行正常。/ppbr//p