秋季如何护肤？常吃3种食物，能“击退”黄褐斑

pstrong黄褐斑形成的原因/strong/pp01 内分泌功能的紊乱和改变导致黄褐斑的产生，这是一个很重要的原因。其实不只是黄褐斑，有很多皮肤病的形成都与内分泌功能是有关系的。导致内分泌功能异常并引起黄褐斑的原因有两个，一是长期服用避孕药导致的黄褐斑，二是由于妊娠导致的黄褐斑。/pp02 由其它慢性疾病所引起的黄褐斑。很多种疾病久治不愈，会引发黄褐斑的形成，比如像肠胃疾病、肝病、结核病和一些癌症等。/pp03 避免日晒和化妆品的使用，长期的日晒，紫外线对皮肤的伤害很大，如果不采取一些防护措施，便会产生黄褐斑。再者便是化妆品的使用，化妆品的使用不要太随意，为什么这么说呢？经常更换化妆品对皮肤是一种伤害，再者长期使用彩妆，铅汞的含量过大同样会造成对皮肤的伤害。除此之外，劣质的化妆品一定要减少使用。这几点只要大家在平时多加注意，便会起到很好的防护作用。/pp　strong　脸上长黄褐斑吃什么好/strong/pp1、常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀。/pp2、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。/pp3、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品，有益于色素减退。/pp黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病肝肾功能不全，妇科病、糖尿病等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。所以调节好饮食和睡眠是祛除和改善黄褐斑重要的一步，只有养成好的生活习惯，才能配合好的治疗方法进行同步养护，达到佳。/ppbr//p