甲亢怎么吃？这4“宜”4“忌”你该记住！

p甲亢的治疗，不要光靠药物，患者自身的生活、饮食习惯也是治疗的重要组成部分。不少甲亢的朋友非常关心日常生活什么能吃，什么不能吃。/pp甲亢患者饮食可参考以下原则/pp4“宜 ”/pp1、饮食以摄入高热量比一般正常人多50%~70%，每人每天可供给3000-3500Kcal热量、高蛋白一般每人每天每公斤体重1.5~2g蛋白质、高维生素为宜，多进食清淡含维生素高的蔬菜、水果，主要补充B族维生素和维生素C。适当增加豆制品如豆腐，杂豆等，可摄入营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。/pp2、每日给予足够的碳水化合物，如米饭、面条、馒头等，以纠正过度消耗。少食多餐，可4～6餐。/pp3、可适当增加矿物质摄入，尤其是富含钾、钙、镁等的食物同时还能降低卒中风险。比如香蕉、牛奶、玉米、黄豆、土豆、核桃仁、燕麦、南瓜籽等。可以早上喝一杯牛奶或一碗加核桃仁的牛奶燕麦粥，配香蕉。/pp其实紫菜里面含镁多，但含碘也高，甲亢患者不宜吃。/pp4、补充充足的水分，/pp每天饮水2500ml左右。/pp4“忌”/pp5、少吃含碘高的海鲜/pp如虾、蟹、紫菜、海带等，/pp避免使用含碘盐或改用无碘盐。/pp6、避免饮用咖啡、浓茶等，/pp减少交感神经兴奋。/pp7、戒烟酒。/pp甲亢突眼的进展与吸烟有明显的相关性，/pp所以甲亢患者需要戒烟，/pp尤其伴有突眼患者。/pp8、避免食用辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。/pp避免煎、炸、烧烤食物及油腻重口味的食物。/ppbr//p