睡前泡脚加按摩，摆脱脱发的困扰

pspan style="font-family: 宋体, SimSun;"脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发患者越来越多。/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"每天睡觉前自己在家泡泡脚，按摩按摩就可以推动血运、温煦脏腑、健身防病。除此之外也可以调理五脏六腑、促进全身血液循环，对于预防和改善脱发有一定的辅助作用。/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"晚上9点适合泡脚，这时是肾经气血比较衰弱，泡泡脚身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环；同时，白天紧张了的神经，也可以通过泡脚得到放松和调节，人也会因此感到放松舒适；泡脚还有利于提高睡眠质量，这些都有助于头发的健康生长。/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好。足部有一些穴位，经常按摩刺激不但能够促进毛发生长，还能够疏通筋络，调节内分泌。/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"相信这是成本低的改善脱发方法了吧，赶快学起来吧！不过也要注意：泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜；/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜；泡脚好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归，或金银花、菊花等来降火清热。/span/ppbr//p