戒掉这些坏习惯，多吃这些食物防脱发

pspan style="font-family: 宋体, SimSun;"在现代的社会当中脱发的人群是越来越多了，大多数的人都出现了脱发的情况，我们每天起床的时候就可以看到不管是地上还是沙发上还是枕头上面全都是头发，其实脱发的问题就是我们在生活当中一些不正确的行为造成的，通过饮食也是可以改善的，所以脱发也可以多吃这几种食物，会改善预防脱发的问题。/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养，改善脱发现象。/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"strong蜜桃/strong/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"strong杨桃/strong/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一种，内含多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发恢复天然美态。/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"strong猕猴桃/strong/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"猕猴桃是众多水果中营养物质含量高的水果。它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了**的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，改善头发的营养状况。/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"strong苹果/strong/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"苹果甘凉，功用健脾益胃，生津润燥。《滇南本草：“通五脏六腑，走十二经络，调营卫而通神明，解温疫而正寒热。”凡脱发属中气不足者可食之。/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"苹果虽然普通，但是非常有用。苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分；另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。苹果皮中的营养并不少，我们可以连皮一起吃下。/span/ppbr//p