日常生活中如何防癌？首先养成这些习惯！

pspan style="font-family: 宋体, SimSun;"strong1.注射疫苗，有备无患/strong/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实，针对这些癌症，注射疫苗是的预防措施。除已经感染乙肝病毒的人外，每个人都有必要接种乙肝疫苗，特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者。此外，26岁或26岁以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒HPV疫苗的青年男女，都可以注射该疫苗，有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症，以及头颈部鳞状细胞癌的发生。/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"strong2.经常运动，适当减肥/strong/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、肠癌" 结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动，除了能帮你控制体重，其本身就能降低患乳腺癌和肠癌" 结肠癌的风险。总的来说，每天至少保证30分钟的运动时间，一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动，或是75分钟中等强度的有氧运动。/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"strong3.晒对太阳，护好皮肤/strong/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"晒太阳对身体有益，但也要晒得对。这对预防皮肤癌非常明显。阳光强烈时，在户外好选择亮色，宽松但编织紧密的衣服，以反射更多的紫外线;多涂几次防晒霜，戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳;不要使用日光浴床和太阳灯，它们也会带来过量紫外线照射。/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"strong4.预防感染，降低风险/strong/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"另一个预防癌症的方法是，杜绝可能导致癌症的感染，包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头，大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险;使用血液制品时务必要谨慎;保证的性生活，限制性伴侣数量，性生活时带上套等。/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"5.定期体检，防患未然/span/ppspan style="font-family: 宋体, SimSun;"定期体检，筛查皮肤癌、肠癌" 结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病，越早发现、早治疗，治愈的可能性也就大。体检只需花上半天时间“折腾”一下，可能会让你受益终生。/span/ppbr//p