如何让宝宝安心入睡？

p宝宝晚上哭闹要抱，不安心睡觉，是成长阶段的必然现象，但往往会折腾得家长休息不好，第二天没有精神上班，那么该如何让宝宝安心入睡呢？/ppbr//ppstrong一、宝宝晚间不睡觉的原因/strong/ppbr//pp育儿介绍，宝宝晚上不睡觉很可能是因为他在入睡前过度皮闹而导致兴奋过度。还有就是睡前进食过多，也会让宝宝睡眠不宁。再者咳嗽、发烧、腹痛、疹子等也会让宝宝入睡困难。宝宝在入睡后2～3小时出现烦躁、惊醒是正常的，这个时候不要立即就把宝宝抱起来，可以轻轻地拍拍他的身体，让他再次进入梦乡。/ppbr//ppstrong二、宝宝正常的睡眠时长/strong/ppbr//pp正常情况下，刚出生不到一个月的宝宝，每天的睡眠的时间平均可达十六到二十个小时，而成人一般睡眠时间在八到十个小时左右。也就是说宝宝睡眠时间是成年人的两倍左右。宝宝在母亲肚子里的时候，因为子宫内是昏暗的，所以是完全没有昼夜之分，出生以后并不会跟随父母的作息时间。/ppbr//ppstrong三、宝宝应采取什么样的睡姿/strong/ppbr//pp有表示，家长在晚上6点之前可以带着宝宝到室外进行一些运动锻炼，这样可以促进宝宝的睡眠。还有就是，宝宝睡觉的时候好侧睡——因为趴着睡可能会压住宝宝的口鼻从而导致意外的发生，而仰卧睡也可能会因为溢奶而使宝宝呛着。还有一点也是家长们必须要注意的，宝宝睡觉的时候被褥一定不要盖得太多，且要保证室内温度适宜，房间透气性好，空气要流通。/ppbr//pp如果这些方法还是不管用，家长也可以针对孩子的具体情况来采取一些相应的应对措施。/ppbr//p