治疗类风湿关节炎疼痛，不妨试试这几招

p风湿病是不能忽视的疾病，特别多的起因引发了该病的出现，促使患者的关节部位异常，产生了关节疼痛的症状，影响了患者的工作以及生活，大家必须要警惕风湿病的出现，一旦发病需要积极的治疗，生活中多了解一些该病的缓解方法，下面为朋友们介绍一下风湿疼痛的缓解办法有哪些呢/ppstrong1.冷敷热敷/strong/pp通常由关节炎所引发的疼痛我们可以使用热敷或者冷敷。热敷可以通过改善血液循环减轻疼痛，松弛肌肉。冷敷可以短暂的麻痹疼痛部位进而缓解疼痛。每次发生疼痛时可以使用热毛巾热敷或是热水浸泡或是淋浴15分钟以上，用温水浸润疼痛的关节部位。如果使用冷敷的情况切记不要直接将冰袋或是冰块直接放在皮肤上，以免造成冻伤。/ppstrong2.按摩/strong/pp按摩可以帮助放松肌肉，帮助我们人体内释放啡肽缓解类风湿所带来的疼痛。每日进行一定时间的按摩，可以促进血液的循环，对于关节炎功能的恢复也会带来很大的帮助，同时按摩还能帮助我们缓解肌肉挛缩。/ppstrong3.注意饮食/strong/pp饮食也能改善因类风湿关节炎引发的疼痛症状。对于类风湿关节炎患者，在日常饮食中需平衡饮食，保持理想的体重。可多吃一些清热解毒的食物，如苦瓜、丝瓜、薏仁、芹菜、山药等等。这些食物具有清热解毒功效，也可缓解局部发热，发痛。/ppstrong4.适量运动/strong/pp类风湿关节炎患者可以增加一些适当的体育锻炼，通过运动帮助关节保持灵活，让肌肉变得更强壮。但凡是都需要适可而止，不可过量。即便运动也因如此，在自己身体可承受范围内进行运动，切不可急于求成或是私自给自己加量。/pp在生活中类风湿关节炎患者需要更加注意自己的行为举动，学会使用较大力量的关节，如提重物时，应是手腕、手臂、肘关节发力而不因该使用手指发力。这样做能更好的保护我们关节，尽量减少发病的几率。/ppbr//p