缓解类风湿疼痛怎么做？这几点可以帮助你

p提到类风湿人们往往会把类风湿比喻成“不死的癌症”，之所以这样说，是因为类风湿关节病变的同时会出现疼痛、肿胀，活动严重受限，甚至会出现残疾等现象，给我们的生活和工作带来诸多不便。/ppstrong缓解类风湿关节炎妙招一：避风、防寒、保暖/strong/pp春季昼夜温差大、早晚气温较低，类风湿性关节炎患者的免疫防御功能较弱，容易着凉感冒使病情加重。因此，要注意避风、防寒和保暖。/pp① 尽量少接触凉水。/pp② 春捂秋冻。更换棉衣宜迟不宜早，尤其是一些年轻女性。/pp③ 及时治疗感冒。牙龈炎、扁桃体炎、鼻窦炎、慢性中耳炎等是重要的感染源，必须及时治。/pp缓解类风湿关节炎两个小妙招！_类风湿120论坛88/ppstrong缓解类风湿妙招二：快速走路、倒走/strong/pp晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎患者的体质、促进康复，还可使关节得到适当的活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。其主要方法有：快速走路和倒走。/pp快速走路：即每分钟120步，时间由短到长。/pp倒走：即退着走。在平道上或广场上进行。每次100～200步，可与快速走路交替进行。/pp缓解类风湿关节炎两个小妙招！_类风湿120论坛60/pp只有通过合理的锻炼，促进血液循环，才能防止关节僵直挛缩、肌肉萎缩，恢复关节。/ppbr//p