比赘肉更可怕的是肥胖纹！4招让你轻松应对！

p肥胖纹就是因为体内脂肪太多，不断撑裂了肌肤纤维，或者快速减肥后肌肤的皱缩，会在皮肤表层出现细纹。了解成因后不难发现肥胖纹形成后确实很难去掉，必须有好的方法和坚持不懈的努力才行。虽不影响健康，但却严重影响美观。/ppstrong1. 膳食疗法/strong/pp在饮食上有一点一定要重视，就是饮食千万不能“大起大落”，也就是说一段时间暴饮暴食，一段时间又过度节食，短期内的快速瘦身和迅速变胖是引起肥胖纹产生的主要原因。/pp要想预防、消除肥胖纹除了养成合理正确的饮食习惯和进行微整手术治疗外，还应该这样做：/pp补充足够的水分/pp每天8-10杯饮用水对于皮肤的呵护是必须的，也是常识。水合状态直接影响皮肤的修复和状态。/pp补充维生素C/pp水分保证皮肤的水合状态，而正确的营养物质可以滋润皮肤。例如浆果、生胡萝卜、十字花科属蔬菜、猕猴桃、瓜类、豆类、青椒、西兰花等蔬果可以为你提供足量的维生素C。维生素C是非常棒的抗氧化物，让你远离毒素和自由基。与此同时，足量的维生素C还可以促进胶原蛋白的产生。/pp补充维生素E/pp维生素E也属于抗氧化物，对皮肤有着非常好的滋养作用。像杏仁、果实种子、南瓜籽、芝麻、瑞士甜菜、榛果、松子仁、菠菜、牛油果、西兰花、欧芹、木瓜，以及橄榄油都是充足维生素E的来源。/pp补充Omega-3不饱和脂肪酸/pp这种多不饱和脂肪酸可以促进皮肤的弹性。像是亚麻籽、奇雅籽、三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼、核桃等都含有omega-3。每天摄入一些坚果，一周吃2-3次深海鱼，是补充omega-3不错的方法。/ppstrong2. 使用对改善肥胖纹有益的油类/strong/pp摩洛哥坚果油：可以停止胶原蛋白和弹性纤维的撕裂，其中的植物甾醇可以帮助除疤；/pp橄榄油：同样对生长纹具有修复作用，同时滋润皮肤。将橄榄油微微加热后涂抹也是不错的选择。/pp蓖麻油：循环顺时或逆时涂抹。涂抹完毕后，可以对涂抹区域进行热敷，促进油脂的渗透。蓖麻油对于处理疤痕和生长纹非常有帮助。/pp杏仁油：富含维他命E，同时帮助皮肤修复弹性纤维和胶原蛋白。取1茶勺涂于目标皮肤区域即可。/pp椰子油：椰子油具有抗真菌、抗菌、抗炎、抗病毒，以及抗微生物功效。对于红色生长纹具有较好的调理/ppstrong3. 规律有氧运动/strong/pp皮肤建议每周坚持进行三到四次的有氧运动，例如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候能够促进脂肪的燃烧，而这种消脂的方法并不是激进的，不会在很短时间内快速灭脂，所以不用担心脂肪减了而皮肤还没缩下来的情况，而且这种方式是的，使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。/ppstrong4. 保持良好的心态/strong/pp去纹过程是一个长期的过程，要保持一个良好乐观的心态，千万不要因为一段时间没有取得满意的而急躁甚至放弃。/pp肥胖纹是无法完全消除的，只能通过按摩饮食运动等方法使肥胖纹淡化。三者结合调理，长期坚持下来，会看到很不错的的。/ppbr//p