养脾很重要！这些方法你了吗

p很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活，其实，这种想法完全错误的。/pp脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。/pp所以，脾虚让你的寿命缩短。/pp其实脾虚可以从人的嘴巴和其他地方发现，只要好好看看这些地方，就知道自己是不是脾虚。/ppstrong防治脾虚的方法/strong/pp1、砂仁黄芪猪肚/pp先把猪肚洗干净备用，然后把洗干净的砂仁，黄芪塞入猪肚当中，加入适量的清水然后用大火烧开之后在改小火慢炖两个小时直致猪肚烂，加入适量的调味品就可。此方不调理脾胃的功效，同时还具有防治积食，增加肠胃蠕动的作用。/pp2、淮山蜂蜜煎/pp将淮山也就是山药同鸡内金加水一起煎煮，然后去掉其药渣取出汁水冷切后加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可。淮山蜂蜜煎不调理脾胃的作用，同时还具有补中益气，预防便秘的功效呢/pp3、适当的运动/pp研究发现每天睡觉前做腹部按摩对促进脾胃的正常支持具有很大的帮助。另外经常参加一些如慢跑，瑜珈，体操等运动对促进肠胃的蠕动，提高机体的消化能力也具有很大的帮助。/pp4、注意做好保暖/pp中医认为风邪入体，湿邪对身体的危害大了。同时老中医还指出身体的很多疾病和没有做好保暖工作都是有一定的关系的。特别是秋冬季更要做好防寒保暖工作，才能促进脾胃健康。/pp脾虚虽不足矣马上致命，但却是百病生的源，因此日常一定要积极调理脾胃。/ppbr//p