脾虚如何调理，这几种食物好不要吃

p中国人容易“脾虚”了，即便没有明确的疾病， 但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。之所以如此，首先，中国人用心多于用身；其二，中国人有从“温饱不足”到“小康”的巨变；其三，中国人肌肉力量相对弱。想改变这种“脾虚”的宿命，必须选择适宜的饮食和锻炼。下面介绍一下脾虚的饮食禁忌/pp　strong　脾虚不能吃什么/strong/pp1.田螺/pp性寒，味甘咸。正因其性质大凉，《随息居饮食谱中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”/pp蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”/pp2.枸杞子/pp性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如《别录中说它“微寒”。《食疗本草认为“寒，”。《本草求真中还说：“枸杞，甘寒性润。”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。/pp3.山楂/pp又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如《本草纲目中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚，但不可多食，恐反克伐也。”《本草经疏中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”元朱丹溪还认为：“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。”因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。/pp4.梨子/pp生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。/pp5.鸭肉/pp性凉之物。《饮食须知中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。/ppbr//p