如何培养孩子的专注习惯？

p据中小学儿童注意力测评数据统计，注意力不集中的儿童占比70%，注意力难以集中的儿童数约2亿。教育家蒙特梭利曾以圆规画圆做比喻，强调注意力如圆心，只有圆心固定，才可能画出完美的圆。可见，孩子注意力的培养是一件迫在眉睫的事情，从孩子很小的时候就应该开始，这样才不会影响到学习和习惯养成。/ppbr//ppstrong1营造干净整洁的环境/strong/ppbr//pp整齐的环境能帮助孩子集中注意力，在平常的生活中要让孩子养成每天写完作业把书桌、书架整理干净，玩具收好。学习的地方不要有计算机、电视、，尽量减少孩子学习环境中的干扰。/ppbr//ppstrong2计划/strong/ppbr//pp当孩子喜欢某样玩具想买回家时，我们要告诉他，购物清单里没有这一项，如果买了这个玩具，那么别的就不能买了。让孩子学会有节制的花钱，对理财观念的培养也有好处。/ppbr//ppstrong3黄金时间/strong/ppbr//pp每个孩子在记忆东西的时候在不同的状态下，收获的会不同。所以我们需要帮助孩子找出适合他的学习的时间。比如把孩子每天做每件事的开始和结束时间都记下来，与孩子共同发现什么时候是精神好的，是读书的黄金时段。这样就能让孩子养成自己的学习习惯。/ppbr//ppstrong4 时间目标管理/strong/ppbr//pp如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟；可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的情况；让孩子学会一点一点的去提高自己的目标，并在此过程中使孩子学会对时间的管理。/ppbr//ppstrong5 远离“不专心”食物/strong/ppbr//pp油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活。精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等；还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神，但过量会让人躁动不安。/ppbr//p