学习这些行为，完美避开脑瘤

p有一些因素已被证实与脑瘤的发生有密切关系，不得肿瘤癌症的主动权还是在我们手中。这些危险因素在日常生活中一定要尽量避免。/pp　strong　1、一年染发别超3次/strong/pp目前可以肯定与脑部肿瘤有关的致癌物就是“染发剂”。有研究结果显示，尤其是使用性染发剂的女性。这可能是因为性染发剂中加入了氧化剂，在这个过程中产生新的致癌物。/pp建议染发一年不要超过2-3次。/pp　strong　2、睡觉手机别放头边/strong/pp手机和脑癌的密切程度到底有多大呢？/pp目前为止还没有手机辐射会直接导致脑癌的证据。不过，手机是否会引发癌症的争论一直没有停止过，2011年6月份，国际癌症研究机构IARC将手机定义为2B“可能致癌”的物品。当然，你可别因此恐慌，手机该用还是要用的。/pp不过，也还是建议睡觉别把手机放在枕边了，毕竟忍不住想拿起来玩一会儿，还是很影响睡眠的。还有，充电时候好也别接打手机了。/ppstrong3、23点前入睡，睡够7小时/strong/pp由于睡眠问题而导致的内分泌紊乱，可能会增加一个人患癌症的风险。当然，这不是一个固定数值，因人而异，但应该避免少于5小时等极端情况。/pp每天23点前入睡，成年人一般睡够7个小时左右，当然，每个人对睡眠的要求不同，只要你睡起来神清气爽就可以。/ppstrong4、健康饮食，远离加工食品/strong/pp一些关于饮食和维生素补充剂的研究表明饮食中的N-亚硝基化合物，比如我们平时常听说的亚硝酸盐，可能会增加儿童和成人脑肿瘤的风险。一些腌制肉类，香烟烟雾和化妆品中常见。/ppstrong5、学会没心没肺，少生气/strong/pp癌症患者都有着相同的一个诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑。研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。/ppbr//p