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榴莲的营养价值

发布时间:2020-11-16   来源:wendaifu.com  

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  榴莲是一种产于热带的水果,味道很大,但是吃起来却又香甜可口,因其独特的味道和极高的营养价值,被人们称为“水果之王”,那么榴莲的功效作用与营养价值都有哪些呢,大家都了解吗?现在就和大家一起来了解一下榴莲的功效和营养价值。

  榴莲的功效作用

  1、榴莲中含有丰富的蛋白质、纤维素、以及多种维生素和矿物质等营养元素,食用可以补充人体所需营养,有强健身体的作用。

  2、榴莲是一种热性的水果吗,所以对于虚寒体质的人,特别是女性,有很好的滋补作用,还能在一定程度上缓解女性的体寒痛经

  3、榴莲中含有极丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有帮助消化、预防便秘的作用。

  4、榴莲还含有多种丰富的维生素,女性食用还有一定的美容部养颜的作用。

  榴莲的营养极其丰富,有很好的食用价值,在民间就常有“一只榴莲三只鸡”的说法,榴莲含有丰富的蛋白质、糖类、膳食纤维、氨基酸、以及多种维生素和矿物质,对于体质虚弱、大病初愈,以及产妇都有极好的食疗作用。

  榴莲除了极高的食用价值,还具有一定的药用价值,在《本草纲目》中有记载“榴莲可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气”,除了榴莲的果肉,榴莲的果皮与果核也皆可入药。

  吃榴莲时的注意事项

  1、榴莲的营养价值很高,但是每次食用不宜过多,否则容易令燥火上升。

  2、榴莲中含有极高的糖分,故而糖尿病人、肥胖人士、心脏病和高胆固醇血症的患者忌食榴莲。

  3、榴莲属于热性的水果,所以有口干舌燥、咽喉肿痛等热病症状,以及体质偏热和阴虚体质的人群都不适合食用榴莲。

  4、榴莲不能与白酒、牛羊肉、等燥热的食物同食,以免造成身体不适。

  5、榴莲也不可以同螃蟹、海鲜等寒凉性的食物同食,以免造成肠胃不适。


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